春季如何飲食預防疾病
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
春季養肝忌酸澀、油膩和酒春季爲肝火旺的季節,春季養生重點在於養肝。肝火旺,則容易出現脾胃虛弱的病症,中醫認爲,“春七十二日,省酸增甘,以養脾氣。”也就是說,春季要少食酸,多增甘。酸性食物吃多了會使肝火更旺,而性味甘平的食物就可有效調節肝火。
建議春季養肝要做到忌酸澀、忌油膩和忌酒。值得提醒的還包括,春季的新鮮水果一定要等它熟透轉甜才能食用,不熟的水果太酸,吃多了也易傷肝。除此之外,春季還應忌吃羊肉、海魚、蝦等好發食物,注意攝取維生素、無機鹽和優質蛋白質。醫學研究還表明,缺乏足夠的維生素B容易引起春困,維生素同時也可增強機體免疫力。
在“倒春寒”的天氣裏,不妨可以吃點味兒衝的食物,對身體有好處。飲食上增加大蒜、洋蔥、芹菜等味兒衝食物,這樣能對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染、心臟病發作和中風有益處。洋蔥、姜、蒜、芹菜這些菜類食物,中醫認爲,食可疏風散寒,幫助人體殺菌防病。
春季要如何預防感冒 飲食要遠離三高
三月春遊要如何預防疾病
春季疹子出動 這些疾病該如何預防
如何預防寶寶飲食病
春節如何預防前列腺疾病
冬季如何預防風溼疾病
夏季如何預防心血管疾病
春季預防疾病的健身食譜
秋季腎臟疾病如何預防
春季如何讓孩子長高 注意預防疾病
冬季要如何預防心血管疾病
【秋季養生】秋季疾病預防辦法:入秋疾病來襲
春季兒童疾病預防 春季兒童怎麼預防疾病
夏季胃腸疾病高發 如何預防腸胃疾病?
春季小兒常見疾病 如何做好預防和護理
夏季如何預防肛腸疾病
春季應該如何預防胃病?
春季如何預防皮膚病騷擾
如何預防秋冬季心理疾病?
春季要如何預防疾病 常吃六款養生粥
老年人春季疾病的飲食防治
春季應如何預防感冒病?
糖尿病人春季如何飲食
春季哪些食療方預防疾病
如何預防春季疾病 春季預防疾病小常識
良好飲食護理可預防呼吸道疾病
預防春季傳染病 如何預防春季傳染病
夏季如何預防消化道疾病
春季紅眼病高發 如何預防
冬季怎麼飲食預防常見疾病
春季如何有效預防皮膚病
秋季預防心血管疾病飲食原則
女人春季如何保健才能預防婦科疾病發生