怎麼練氣功防治白髮
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下面就給大家介紹一下氣功預防白髮的方法。
專家忠告:患有白髮要正確對待,白髮不僅會影響自己的形象,也會給自己增加壓力,對工作,對事業,對朋友都是 一種昇華的缺陷,患有白髮更不要擅自的亂用藥,因爲白髮主要是內在因素引起的外在表現,每一個患者引起的白髮病因不一樣,盲目的用藥不但無效還會加重病情,更耽誤最佳治療時期。
(1)導行生髮法 練功時坐地,兩腿伸直併攏,用兩手掌分別按壓在小腿上,腰前俯,頭前傾盡力碰地,做12遍。本法主要是導全身陽氣從尾骶長強穴循脊柱上行直達頭頂百會穴。每日1次,能調節脊椎關節靈活,免除腰背痠痛。坐地鍛鍊時尾骶長強穴不斷受壓摩擦,使精陽之氣從下而上至頭頂,潤澤髮根,養髮生髮,頭髮烏黑。
(2)寧心黑髮法 要求病人在半夜11—1時和中午11—1時兩個時間內鍛鍊作功。因爲子時是陰極而陽生,午時是陽極而陰生,均是陰陽相貫之時。作功時,雙手緊握,端坐凝神,排除一切雜念,雙眼微閉,眼簾露微光,上視兩眉間的上丹田。心中以意念迫攝陰陽兩氣在體內運動。陽氣由尾骶部長強穴始,沿脊柱上至頭頂百會穴。陰氣由頭頂至咽,循胸腹正中線而返氣海穴(臍下2釐米處),又稱下丹田。陽升陰降,形成循環,如此導引九諞。本法主要適用於精神緊張,用腦過度,失眠多夢,久病肝腎兩虛所致頭髮脫落,髮鬢斑白。長期堅持鍛鍊,可消除精神緊張,情緒放鬆,改善頭腦血供營養,髮根牢固,白髮返黑。
這裏要提醒大家注意,在學習氣功的時候要在有經驗或者是功底厚的人的指導下學習,千萬不要自己學習,這樣是非常可能對身體產生不利的。
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