怎麼練習氣功美容健身
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本原理是強調調身、調息、調心,強調“意氣合一”。氣功既可通過腦和神經系統,也可直接作用於各組織系統、器官乃至細胞;氣功的獨到之處就是意念的引導,那麼,氣功對美容健身都有哪些功效呢?針對這個問題下面專家就來爲您詳細介紹一下。
練習中醫氣功可達到的目的:
1、氣功可改善微循環,使面部紅潤、皮膚潤澤。
實驗觀察發現,氣功鍛鍊可以改善全身的微循環功能,使更多的毛細血管開放,血管內血液流速加快,從而促進組織的新陳代謝,使皮膚養分增加,皮膚組織得到改善,變得細膩潤澤。另外,氣功美容,是通過調節內分泌系統的功能來達到防止皮膚衰老和失去彈性,美化皮膚的作用。
2、培育真氣,抵抗早衰。氣功鍛鍊的一個重要作用是培育真氣。
中醫認爲人的五官、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現。真氣充足,五臟氣血旺盛,五臟的外在表現也必然充滿了生機和潤澤,呈現一種健康的美。例如,中醫理論中有“肝開竅於目”的說法,肝氣充足則目光炯炯有神,通過氣功鍛鍊,真氣越來越充足,抗病能力增強,就可免去因患多種疾病而引起的過早衰老,使青春常駐。
3、氣功可以有效地消除疲勞,恢復體力,使練功人保持旺盛的精力。
現代社會生活節奏越來越快,帶給人們的心理緊張也越來越大。作爲緊張的一個常見的反應就是疲勞。處於疲勞狀態的人往往精神倦怠,皮肉鬆弛,而氣功鍛鍊可以有效地緩解和恢復神經系統的過度興奮,迅速地消除機體的疲勞,使人幹起事來充滿活力。活力是青春的象徵,而青春則是美的象徵。頭腦清晰、精神飽滿、反應敏捷的形象是人體美的一個重要方面。
4、氣功可以美化人的氣質,陶冶人的性情。
真正的美是一種面部與全身、形體與精神的和諧統一。其中人的精神面貌、氣質、風度等更是形之於外的內在表現。氣功鍛鍊中的“調心”手段不僅含有教人意守入靜的內容,而且也具有陶冶性情的重要作用。平時注意修身養性,可使練功人的心身與外部環境達到一種平衡,心情舒暢,心胸開闊,行爲坦坦蕩蕩。
以上專家已經爲您詳細介紹了氣功對美容健身的相關內容,溫馨提示:中醫氣功有很多流派和功法,每個人可以根據自己的不同情況而選用不同的功法加以練習,只要能循序漸進、持之以恆,便會出現意想不到的效果。
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