不同年齡的兒童存在的睡眠障礙

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　四分之一的孩子存在不同程度的睡眠問題，專家提醒，如果發現孩子生長發育明顯落後、情緒低落或急躁、注意力不集中等，家長應注意是否孩子的睡眠有問題。

很多家長因爲孩子長得慢、注意力不集中、多動、成績差、肥胖等問題來看病。但發育行爲兒科醫師卻發現這一系列的問題都與睡眠有關。

專家建議家長可帶孩子到專設睡眠障礙門診的醫院，通過呼吸睡眠監測等手段明確診斷，給予及時適當治療。

不同年齡階段的嬰幼兒還存在不同程度的睡眠障礙。

比如：0至3個月的嬰兒晝夜不分，白天睡覺，晚上大鬧不得入睡，使新爸媽束手無策;2至3個月的嬰兒更易“鬧黃昏”;6個月至2歲前後則表現爲“作困”、驚厥等現象;3至6歲的兒童最常見的則是打呼嚕。

專家還建議，媽媽在懷孕期就應養成早睡早起的生活規律。

研究證實，孕婦的作息確實能對嬰兒產生影響。寶寶出生後，家長還可通過對睡眠環境的設置來提高寶寶睡眠質量。對於“作困”嚴重的孩子，醫生提醒，絕大多數孩子都會出現“作困”現象，因此培養孩子自我入睡的能力非常重要，不能一“作”就抱。家長也可嘗試採取“消極應對法”，孩子鬧一會就會安靜下來，有助於養成其獨立入睡的習慣。另外，如果孩子半夜醒來，家長也不必過分緊張，一有動靜就抱起來哄，這樣只會讓孩子產生越來越嚴重的依賴性。

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