老人夏季飲食養生原則

本文已影響7.03K人

老年人夏季飲食宜忌原則：

老人夏季飲食養生原則

(1)宜清淡可口，避免油膩、難消化的食品。

(2)宜重視健脾養胃，促進消化和吸收功能。

(3)宜清心消暑解毒，避免暑毒。

(4)宜清熱利溼、生津止渴，以平衡體液的消耗。

(5)出汗過多、氣津兩虛者，最宜適量服用西洋參，其養氣養陰效果最佳。

(6)患有陰血氣虛者，宜選用滋陰補血之品，如當歸、首烏、熟地黃等藥物。

(7)夏季飲食宜選用蓮子、蠶蟲、蕎麥、綠豆、白扁豆、豆腐、豬肚、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、牛奶、鵝肉、鵪鶉肉、鯽魚、甲魚、龍眼肉、蜂乳、蜂蜜、甘蔗、梨、荔枝、大棗等。

(8)夏季飲食藥補宜選用西洋參、太子參、黃芪、茯苓、地骨皮、黃精等。

老人夏季飲食飲食夏季老人夏季飲食原則老人老人夏季吃什麼養生

相關內容

猜你喜歡

熱門精選

春季飲食原則春季飲食調養7原則

冬季老人飲食養生應該注意這5大原則

夏季如何養生夏季養生原則

老年人夏天的飲食原則

夏季老年人養生保健的7大原則

春季飲食養生吃什麼好春季飲食養生原則

老人夏季養生記住這四個原則

老人夏季飲食六大法則

最新文章

推薦閱讀