女性怎麼預防乳腺癌方法

本文已影響1.35W人

乳腺疾病對於女性來說是致命的打擊，我們該如何預防乳腺癌的發生呢？

1.控制體重：運動可以預防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發胖。一項研究報告表明，18歲以後體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標準體重的婦女相比，其更年期後患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。因此，這是屬於乳腺癌的預防方式之一。

2.不要飲酒：這也是對於乳腺癌的預防措施，專家認爲，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危險性就增加11%;每天喝兩次，其危險性就是24%;如果每天喝兩次以上，那麼其危險性就增至40%。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，最好是每週飲酒不超過3次，而且量要適可而止。

3.服用維生素D：最新研究結果表明，維生素D有乳腺癌的預防功效。研究發現，每天服用200個國際單位（大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可）維生素D的婦女，其患乳腺癌的危險率大約降低30%。

以上的方式都是針對乳腺癌的預防措施，只有充分了解乳腺癌的預防措施，才能最大限度的降低其發病機率。

相關內容