女性朋友預防乳腺癌的方法
本文已影響1.52W人
本文已影響1.52W人
常見的預防乳腺癌的方法有:
1、生育別太晚
女性第一次足月的妊娠可以導致乳腺上皮發生一系列變化而趨成熟,同時產生大量的孕激素,孕激素是雌激素的“對頭”,雌激素使乳腺組織增生,孕激素出來“消腫”。懷孕、分娩、哺乳可大大增強了女性的抗疾病能力,這種能力越早獲得,對於預防乳腺癌的發生就越有利。30歲以後才生育的婦女患乳腺癌的危險性比30歲以前生育第一胎的婦女高出了2到5倍。未生育的婦女患乳腺癌的危險比生育過的婦女大得多。這是比較重要的預防乳腺癌的方法之一。
2、不要抽菸
也是常見的預防乳腺癌的方法,吸菸者發展成乳腺癌患者的危險性會增加30%。正在吸菸者患乳腺癌的相關性比曾經吸菸但現在已經戒菸者的相關性更大。研究結果表明,吸菸史40年及以上的女性患乳腺癌的危險性增加1。4倍。這表明,開始抽菸年齡越小,女性患乳腺癌的危險性越大。專家總結出,單獨的兩個流行病學研究沒法比較,但在最近研究的基礎上,大量數字表明,吸菸和一定程度上增加的乳腺癌危險性相關,對預防乳腺癌十分不利。
3、要捨得“口福”
乳腺癌的發病率與人的體重一起“蒸蒸日上”。如以70公斤爲標準體重,每增加10公斤,乳腺癌的發生率提高20%,而60歲左右的女性體重每增加10公斤,患乳腺癌的危險性將增加80%。從預防乳腺癌的角度出發,女同志還是有必要保持傳統的低脂肪、高纖維膳食的習慣。還有一個辦法,那就是多運動,也是很好的預防乳腺癌的方法。育齡婦女每週平均進行4小時的體育鍛煉,患乳腺癌的危險性要減少60%。
7個方法可預防乳腺癌
預防乳腺癌的水果及方法
女性預防乳腺增生的八個方法
母乳餵養 預防乳腺癌的五個方法
乳腺癌預防的方法有哪些
乳腺癌最主要的預防方法
女性吃什麼預防乳腺癌
預防乳腺癌應該怎麼做 女性防範乳腺癌的幾個常識
女性預防乳腺癌怎麼吃
乳腺癌的自診及預防方法
女性朋友預防心臟病的方法
十字蔬菜預防乳腺癌 生活中預防乳腺癌的六個方法
女性如何預防乳腺癌:每天曬太陽可以預防乳腺癌嗎
女性該如何預防乳腺癌
哪些女性朋友容易乳腺癌
乳腺癌的預防方法是哪些呢
女性如何預防乳腺癌?
女性乳腺癌發病增多 如何預防乳腺癌
3歲女童得乳腺癌全球第3例 一度誤診性早熟
乳腺癌的預防方法有哪些
日常預防乳腺癌的幾種方法
預防乳腺癌的方法有幾種
乳腺癌女性的護理方法
怎麼預防乳腺癌 乳腺癌怎麼預防
經常上夜班會患乳腺癌嗎 預防乳腺癌的方法
預防乳腺癌有什麼方法
預防乳腺癌的方法哪種好
女性預防乳腺炎發生的八種方法
胸大易得乳腺癌 女性如何預防乳腺癌
女性預防乳腺癌的10個措施
乳腺癌的預防方法哪種好呢
如何預防乳腺癌?怎樣預防乳腺癌
預防乳腺癌的方法有哪些呢