男性補腎的食療推薦
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腎虛,是腎病常見,男性很怕自己被說腎虛,那麼對於男性腎虛該如何補腎呢?補腎的食療方法有哪些呢?益氣來了解一下男性補腎的食療推薦。
一、鹽水蝦
材料:蝦300g、蔥10g、姜、鹽、花椒、味精、黃酒
做法:1、將蝦剪去須爪,洗淨,瀝乾
2、在鍋中放入500毫升的水,燒開,然後加入蔥、姜、鹽、花椒,燒到有香氣的時候,再將蝦放入
3、放入蝦後,加入黃酒,煮到沫起,祛除浮沫,然後將湯連蝦一起倒入陶鍋,待涼即可食用
食療功效:鹽水蝦具有滋陰,強陽的作用,男性補腎適合食用。
二、荔枝粥
材料:荔枝肉(幹)50g、山藥10g、蓮子10g、大米
做法:將所有的材料洗淨,放入鍋裏一起煮成粥,即可
食療功效:荔枝粥具有補腎健脾,固澀止瀉的功效。
三、豬腰粥
材料:豬腰、粳米50g、蔥白、生薑、鹽、五香粉
做法:1、將豬腰去膜,洗淨,切細;將粳米洗淨
2、將豬腰、粳米、蔥白、生薑放鍋裏烹飪成粥,加入五香粉、鹽調味即可
食療功效:豬腰粥有補腎強腰的功效。
小編提醒:以上食療都具有補腎的作用,對於需要補腎的男性來說,平時飲食上可以試試食用。
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