男人秋季補腎的食療方推薦
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男人由於工作等原因比較勞累,因此在秋季來臨的時候可以通過食療的方法來幫助補腎,那麼哪些食療方比較好呢?
我們都知道秋季的時候最適合養生,而對於想要補腎的男性而言更是絕佳的季節,那麼在這一季節男性吃什麼比較好呢?下面爲大家介紹男人秋季補腎的食療方推薦,供大家瞭解。
男性秋季補腎喝什麼茶好
桂圓紅棗茶
桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中,加入500cc。的熱水沖泡,放涼後即可飲用。桂圓有補心脾、益氣血的作用,紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用,可滋補氣血,當氣血充盛時,髮量就會較多,髮色也會較黑且有光澤。
首烏生地茶
何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中,加入500cc。的熱水沖泡,待溫涼即可喝。何首烏味苦甘澀,性微溫,歸肝、腎、心、肺經,能養血、補肝腎;生地性涼味甘,入心、肝、腎經,助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用,有助補足身體不足的腎氣,使氣血循環佳。
杜仲茶
杜仲葉12克,紅茶3克。將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘,即可飲服。此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效,適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝痠痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。
紅棗枸杞茶
枸杞一小把(約20~30粒)、紅棗3—4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。滋補肝腎,益精明目。用於虛癆精虧,肝腎虛損,精血不足,腰膝痠軟,頭昏耳鳴,遺精,不孕;腎虛精虧,消渴口乾,尿頻舌紅;精血不能上濟於目,眼目昏花,視力減退。
秋季喝什麼湯滋補
蓮藕甜湯
蓮藕兩節、紅棗適量、冰糖適量。取新鮮的蓮藕兩節左右,最好是購買中間的部分,清洗乾淨之後,切成片狀。鍋中放進蓮藕和適量的水,水能夠淹過蓮藕即可。大火燒開之後,改成小火繼續煮。煮到30分鐘左右就可以將紅棗一定加入,再煮15分鐘左右,就可以加入適量的冰糖調味飲用。
新鮮蓮子煲雞
新鮮蓮子200克、雞肉200克、草菇100克、絲瓜80克、生薑片3片。先將新鮮的蓮子去殼,加入煮沸的開水中滾片刻,去掉蓮心,備用。絲瓜、草菇洗淨之後切成粒狀,也一同加入開水中過水。雞肉切成粒狀,加入適量的馬蹄粉和水拌勻,然後稍微過水,燒開油鍋,下薑片一同炒香,然後加入6碗的清水,大火燒開,將所有的材料下到鍋子中,然後大火煮到所有材料都變熟即可。
佛手瓜蘿蔔花生湯
佛手瓜4個、豬蹍1斤、紅衣花生3/4杯、紅蘿蔔2根。將佛手瓜去皮去核,切成小塊狀,紅蘿蔔去皮切塊,花生可以先用清水浸泡一下。豬蹍要放進燒開的水中過水,將裏面的血污等清除出來。在湯鍋中加入大約2公升的水燒開之後,將所有材料放入湯鍋中,再大火煲15分鐘左右,就可以轉成小火再煲1個半小時左右。
青紅蘿蔔豬骨湯
青蘿蔔2條、紅蘿蔔2條、豬骨1斤、玉米2個、蜜棗2個。豬骨先過水,洗去血污。青紅蘿蔔去皮切成塊狀。湯鍋中加入適量的清水,材料和水的比例大約爲1:4即可,先放入焯好水的豬骨,大火燒開,轉成小火,再煮1個小時左右,將青紅蘿蔔、玉米和蜜棗一同加入到湯鍋中。再煲一個小時,加入適量的鹽調味即可。
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