中醫提醒:女性常穿高跟鞋有6個壞處
本文已影響2.69W人
本文已影響2.69W人
女性常穿高跟鞋有6個壞處
1、對踝關節和膝關節的危害
穿高跟鞋行走時,由於膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均,比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷;膝關節負荷壓力明細增加,所以使退行性骨關節病提前到來。
2、出現拇指外翻
很多高跟鞋追求時尚,鞋頭都非常尖,這樣鞋子就會擠壓到大拇指,從而導致拇指外翻的出現。外翻的拇指也會因爲一直被鞋子摩擦與壓迫,在發炎的時候會有尖刺般的壓痛感。
3、對腰椎的危害
人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲,正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維繫,起到平衡、穩定和緩衝作用。實際上穿着高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重,但是由於這種損害的發生和發展比較緩慢,所以容易被忽視。
4、出現扁平足
長期穿高跟鞋會導致足部肌肉無力,令腳型出現變化,形成扁平足。扁平足雖然並不是什麼嚴重的疾病,但是患有扁平足的人稍微走一段路就會變得很吃力,在行動上還會比較不方便。
5、對足部的危害
當你穿高跟鞋站立和行走時,重量會集中在腳前掌的第1至第3塊跖骨頭處,同時,這些腳趾還受到鞋尖的擠壓,所以會出現雞眼,跖骨之間還會形成神經瘤,從而出現頑固而反覆的疼痛症狀。如果長期穿高跟鞋,還會引致足部肌肉無力而形成扁平足等一系列的問題。
6、出現崴腳
崴腳幾乎是穿高跟鞋必經的部分,很多人一不小心就會崴到腳。正常人在行走和運動中,腳踝容易產生向內的翻轉力,這就是爲什麼鞋的外側總是最先磨損。這說明人自身在運動過程中不斷地調整這種翻轉力,來維持平衡。
中醫療法緩解高跟鞋帶來的危害
浴足
用熱水泡腳,特別是用生薑或辣椒煎水洗腳,可較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網,加快血液循環,從而使呼吸道黏膜內血液中的白血球及時地消滅侵襲人體的細菌和病毒,使人體免受感染。
扳足
取坐位,兩腿伸直,低頭,身體向前彎,以兩手扳足趾和足踝關節各20~30次,能鍛鍊腳力,防止腿足軟弱無力。
摩腳
洗腳後,雙手搓熱,輕揉搓相關部位或穴位,可全腳按摩,也可局部按摩,多按摩涌泉穴(足心)或太沖穴(一、二足趾關節後)或太溪穴(內踝高點與跟腱之間凹陷處)。對頭暈、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便祕等有防治作用。
擡腳
每天將雙腳蹺起2~3次,平或高於心臟,此時腳、腿部血液循環旺盛,下肢血液流回肺和心臟的速度加快,得到充分循環,頭部可得到充足而新鮮的血液和氧,同時對腳部穴位、反射區也是一個良性刺激。
甩腿
一手扶物或扶牆,先向前甩動小腿,使腳尖向上蹺起,然後向後甩動,使腳尖用力向後,腳面繃直,腿亦儘量伸直。在甩腿時,上身正直,兩腿交換各甩數十次。此法可預防半身不遂、下肢萎縮無力及腿麻、小腿抽筋等。
中醫提醒:高考後要提防頸椎病發作
美女穿高跟鞋挑鞋:一堆高跟鞋中挑鞋女人(圖)
女性穿高跟鞋有哪些危害 易導致腰肌勞損
穿高跟鞋的好處和壞處 穿高跟鞋的好處和壞處都有什麼
水晶拖鞋不能穿 老氣奶奶鞋不能穿細綁帶鞋不能穿流蘇鞋不能穿超高跟高跟鞋不能穿
爲什麼女人穿高跟鞋易導致性冷淡
尖頭高跟鞋常穿容易引發拇指外翻!
常穿高跟鞋傷腰又傷子宮 女性要學會解放雙腳
驚!女人穿高跟鞋竟會穿出這4個危害
馮提莫到底有多高?穿七八釐米高跟鞋(仍矮記者一個頭)
青春期少女能穿高跟鞋嗎 最好不要穿
穿高跟鞋會上癮 女人怎麼穿不會累
常穿高跟鞋讓身體很受傷 這樣穿才健康
中醫提醒 夏季減肥有7個注意事項
爲穿高跟鞋切腳趾 爲何穿高跟鞋要切腳趾
中醫提醒:使用創可貼有3個禁忌
女性必知 常穿高跟鞋的6大危害
女人常穿高跟鞋怎麼護腳 不妨這樣做
如何調節高考後情緒病 中醫提醒別獨處
女子穿高跟鞋追公交被碾身亡?家屬澄清:高跟鞋不存在
穿高跟鞋腿粗不怕 這些穿鞋技巧趕緊收
男司機穿高跟鞋被查 男司機爲什麼穿高跟鞋駕車
女人穿對高跟鞋才能性感又健康
女生過早穿高跟鞋的危害 如何選購高跟鞋
常穿高跟鞋該如何緩解痠痛
中醫提醒 溫度越高中風風險越大
提高男性精子質量的6個常見食物
高跟鞋可以經常穿嗎?不要經常穿高跟鞋
女性常熬夜有什麼壞處 常熬夜有九大壞處
穿高跟鞋有什麼危害 六大危害你知幾個
怎麼穿高跟鞋不痛 穿高跟鞋需注意三點
女孩子穿高跟鞋的8大危害 能不穿就不穿
常穿高跟鞋自信又美麗 注意好這五點