夏季如何補陽氣 三種食物最“損陽”
本文已影響1.17W人
本文已影響1.17W人
三種食物最“損陽”
冷飲
適當地吃雪糕、喝點兒冰鎮啤酒,喝綠豆湯是消暑的一種方式,但不要過度,否則阻遏體內陽氣,會出現咽喉疼痛的感覺,甚或耗傷陽氣而生病。尤其是綠豆屬於寒溼之品,尤其不能吃太多。比如脾虛的人,喝幾碗綠豆湯就咽喉痛,或者腹痛,很有可能就是損傷了陽氣。
涼茶
廣東人有“熱氣”的說法,吃點熱性食物(如燒烤、油炸、荔枝等)後出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上長痤瘡等,都是熱氣的表現,便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶。專家指出,一般涼茶性質寒涼,體內有熱時可以清熱,無熱時則易傷陽氣。
冷水果
吃西瓜等冰鎮水果是常見的消暑方法。西瓜有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。但西瓜不可多吃,尤其是從冰箱裏拿出來的西瓜,溼氣重,損傷脾陽。
中醫教你在夏季如何補陽氣
夏日養陽重點—養心
夏季在五行中屬火,對應的臟腑爲“心”。《黃帝內經》記載:“心者,生之本,神之變也。其華在面,其充在血脈。爲陽中之太陽,通於夏氣。”夏天天氣炎熱,晝長夜短,氣候乾燥。同時夏天出汗多,也是傷心陰、耗心陽最多的時候,故中醫在四時養生理念中主張夏天需以養心爲主。
心陽不足則面色晄白
面色晄白,是心陽不足的表現,不及時調理就會加重爲心陽虛。晄白,就是白而無光澤、沒有一點血色。此外,心陽不足的人還會有很多其他症狀,如精神不振、身體虛弱、說話語聲較低、心慌氣短、四肢畏寒等。
夏季養陽同時莫忘養陰
中醫認爲陰陽和合纔能有健康的機體,在我們強調補陽的時候,滋陰也是非常重要的。單純補陽,可能造成陽亢陰衰,不僅不能解決心陽不足的問題,而且還有可能導致心陰受損。所以夏季養陽的原則應爲“三分補陽七分補陰”,“三”和“七”是代名詞,並不是代表數量,即在補陽時不要忘了養陰,養陰的同時陰也可以生陽。
夏天出汗特別多,所以既要使陽氣牢固固守,防禦疾病,又要使陰氣充足,確保足夠的物質基礎來補充陽氣,和陽氣協調,確保身體健康。
養陽同時要除溼
除溼,是我們在夏季需要着重關心的一個問題。從氣候來講,夏天除了熱就是溼,特別是七八月份,雨水最多的時候,溼氣容易增加。陽氣和溼氣,就像陰陽一樣,也是相互作用的,所以我們夏日裏既要養陽又要養陰,還要除溼。
六種補腎壯陽食物男性不可缺
春夏如何養陽 日常養陽氣的方法
男士吃什麼補腎壯陽 男補腎壯陽的最佳食物
秋季女人如何進補 八種食物滋補全身
冬季補什麼的好季節 冬季是補陽氣還是補陰
男性冬季如何補陽氣 看看中醫怎麼說
春季易陽氣不足 男性補充陽氣吃什麼
男人進補壯陽就吃四種食物
夏季適合補陽 陽虛吃什麼好
重陽吃茱萸 三種食物重陽節必吃
春夏交替要溫補陽氣 這幾招補陽氣非常重要
夏季補腎必吃這五種食物
什麼食物補陽:補陽的食物,10種補陽食物介紹
夏季如何養生 可吃4種食物
男補腎壯陽的最佳食物:牡蠣固精,牛鞭大補(壯陽必吃)
春季養生 12種蔬菜幫你補足陽氣
男人如何壯陽 男人壯陽飲食三宜三不宜
春季保健做什麼運動好 多做5種運動最補陽氣
春季3個壞習慣會損傷陽氣
冬季吃什麼食物補腎 教你如何補腎壯陽
陽痿吃7種食物補腎效果好
女人如何養氣補血 多吃四種食物
夏季男性補充陽氣的菜譜大全
15種食物讓男人帥氣陽剛
補腎不當當心陽痿 五種食物幫你壯陽
12種食物助男人補腎壯陽更性福
男人壯陽進補 4種食物少不了
夏季陽氣盛容易上火 如何避免“引火上身”
夏陽演過的電視劇夏陽戰火紅顏 夏陽雲中歌
夏季如何養生 九種食物吃出女人香氣
春季補陽氣吃什麼好 春季補陽氣適合吃的三種食物
冬季男人陽氣不足怎麼補 當歸四物湯補血益氣
夏季兒童如何飲食 推薦4種食物