氣足了才能長壽教你補氣最佳方法

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人的身體有三寶，分別是：精、氣、神。這俗話說的不錯：人活着就是爲了這一口氣，可見這氣對於人體來講，是多麼的重要。

氣足了才能長壽教你補氣最佳方法

氣不僅是生命活動的擠出，充滿全身來運行，關係到人體的健康和壽命。許多疾病的發生，跟體內的氣有關，因此，想要養好身體，必須注意養氣。

氣虛的人，大都是疲乏沒有力氣，聲音短且低，容易出虛汗，食慾不振，脈象弱，舌苔淡白等症狀，下面就來介紹一些常見的補氣藥膳。

補氣藥膳方

1、參肉湯

準備20克左右的人蔘，250克豬肉。把豬肉洗乾淨後切成塊，然後用菜刀剁碎成肉糜，然後把西洋參洗淨後放進肉糜裏，包裹起來放進燉盅裏，加入清水沒過肉糜，然後燉煮1一小時左右，就可以食用。

功效：可以開胃強身，補氣和健脾。

2、參芪鴿子湯

準備40克黨蔘，20克黃芪，乳鴿一隻。把鴿子去毛去內臟後洗乾淨切成塊，用開水焯一下去掉血水，然後和黃芪、黨蔘一起放進燉盅裏，加入清水沒過鴿子肉，用大火煮開後然後轉小火煲湯1小時左右，加入調味就可以食用。

氣足了才能長壽教你補氣最佳方法第2張

功效：起到補氣和健脾的作用。

3、人蔘蓮子湯

準備10顆蓮子，15克的白人蔘，20克冰糖，蓮子記得先去心，然後把白人蔘和蓮子一起放進碗裏，加入適量的水進行泡發，再加進白糖，隔水燉1小時左右。喝湯，吃蓮子肉，白人蔘可以繼續再燉煮2次，第三次的時候再食用白人蔘，每天服用2次。

功效：能補氣和益脾。

常見的補氣中成藥

1、人蔘精

成分：人蔘。

可以補氣益脾氣、肺氣，安神，主要治療身體虛損、食慾不振、盜汗、反胃嘔吐等。

用法：可以熬湯，或者是泡水喝，製成口服液。來自《經驗方》

氣足了才能長壽教你補氣最佳方法第3張

2、生脈散

成分：人蔘、五味子、麥門冬。

可以益氣生津，適用於因氣陰兩傷行車呢個的心悸氣短、脈象微弱、出虛汗、口乾舌燥等，對於低血壓或者是休克也有一定的療效。

用法：口服液、注射劑這兩種。來自《內外傷辨惑論》

3、參芪精

成分：人蔘、黃芪。

主要治療食慾不振、過度疲勞、身體虛弱、失眠、氣血不足。

用法：每次服用10毫升，每天1次，在早餐之前服用。來自《經驗方》

在服用這些補氣藥膳和中成藥時，記住不要吃蘿蔔和茶，會影響到功效。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）

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