夏季手腳冰涼 吃點醋泡姜
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手腳冰涼吃點醋泡姜
陽氣不足會引起很多問題,手腳冰涼就是其中之一,那麼有什麼辦法可以改善手腳冰涼的症狀呢?不如試試下面要說的這款食療——醋泡姜。
衆所周知,生薑可以起到暖和身體的作用,用醋來泡生薑是補陽氣的好食療。此時有朋友疑惑,直接吃生薑的暖身效果不是更好嗎?爲何要用醋來泡生薑呢?這是因爲醋泡姜裏的醋是酸味食物,酸屬於收斂,吃醋泡姜可以藉助酸的收斂把生薑宣發的功效“收”在身體內,生薑升發陽氣的效果也會邊的平和一點。另外,醋泡姜也可以中和一點生薑的辣味,有開胃的作用。
那麼醋泡姜應該怎麼做呢?首先要準備新鮮的生薑,洗淨之後用小刀把外皮去掉,然後切成薄片,放進可以密封的容器裏,然後把白醋倒進去,以沒過生薑片的位置爲佳,接着把容器密封起來,然後搖晃幾下,讓醋與生薑可以充分接觸,靜置3天左右即可。
如果你不喜歡生薑的辣味,那可以在泡生薑的時候放一點紅糖,紅糖屬於溫性食物,也能起到滋補陽氣的作用,但不宜放太多,否則生薑的功效就會被蓋過去。
醋泡姜做好以後,建議人們每天堅持在早飯時間吃上幾片,因爲早飯時間是人體氣血流注陽明胃經的時候,這個時候吃點醋泡姜可以發揮它的最佳功效。午飯以及晚間是不宜吃醋泡姜的,若是在這兩個時間段吃醋泡姜很有可能引起神經興奮,導致夜晚出現睡眠問題,也有耗傷陰氣、傷腎水的危害。
除此之外,在生活裏我們也要避開一些會引起手腳冰涼的壞習慣,例如整天吹冷氣、吃太多的冷飲等。多注意一些生活細節也可以避免手腳冰涼變得更嚴重,如果你會因爲手腳冰涼而睡不好,那麼建議你在睡前用生薑來泡泡腳。
生薑泡腳的做法是,將生薑洗淨之後,用刀背拍碎,然後放到泡腳桶裏,加熱水攪拌均勻,然後趁熱泡腳15分鐘左右,泡完腳要立馬把雙腳擦乾淨,這個時候再躲進被窩,你會發現身體變得很暖和。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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