夏季驅寒效果更好 泡腳吃薑齊上陣
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立夏過後,天氣漸漸炎熱,夏天的到來,爲了應對酷暑,很多人開始吹空調,喝冷飲,吃冰鎮西瓜,洗冷水澡,怎麼涼快怎麼來,殊不知,這樣的行爲,正是加重我們體內寒氣的行爲。想必很多人都感受過冬天手腳冰冷的難受感,寒氣是導致多種症狀的源頭,有些人不知道爲什麼總是很容易上火,有口臭有腳氣,夏天特別怕熱,冬天又特別怕冷,經常無精打采沒有活力,這些統統都是因爲體內寒氣過重而引起的。
對於驅除寒氣,多數人都做過許多嘗試,比如食療進補、泡腳、喝薑茶等,但是這些行爲很多都在秋冬季節進行,夏季很少人會做這些。實際上,夏天才是驅除寒氣的最佳時機。
所謂“冬病夏治”,夏季驅寒,是利用夏天的時候體內陽氣旺的特徵,把體內的一些積年已久的寒證、虛症驅除出體外,從而達到標本兼治的目的。那麼夏季驅寒該怎麼做呢?下面介紹一些夏季驅寒的方法。
1. 吃薑
俗話說:“冬吃蘿蔔夏吃薑”。夏天吃薑是非常好的驅寒方法,吃薑的方法有很多,可以做成紅糖生薑水或大棗生薑水飲用,生薑性微溫,對脾胃和肺都有保健功效,能夠溫中散寒,還可以預防風寒感冒,對於脾胃虛寒引起的嘔吐也有治療作用,是非常好的驅寒食材。
2. 泡腳
人體的腳部是有着許多穴位和經絡的部位,通過對腳部的保健,可以達到養護身體其他部位的功效,而泡腳驅寒,也是一個不錯的方法。每天堅持泡腳半個小時,對於驅除體內的寒氣非常有效,泡腳並不是冬天才能進行,夏天泡腳對於驅除寒氣效果更好,而由於夏天氣溫高,泡腳的水溫可以適當降低,每天泡腳全身微微出汗即可,一定要堅持,即使不能每天泡,也要堅持一週泡個三四次,這樣到了冬天,你會發現手腳冰冷的症狀有所改善。泡腳可以只用開水,或者偶爾加入一些艾葉、薑片等可以驅寒的藥材進去。
3.貼三伏
三伏天是人體氣血最爲通暢的時期,利用這個時間段,對一些穴位進行藥物貼敷也能達到驅寒的功效,而且更容易讓藥物進入體內,起到更好的效果。但是並非人人適合貼敷,所以這個方法還是要諮詢專業醫生再進行。
4.食療
體內的溼氣是阻止寒氣驅除的一個重要因素,所以想要驅寒,祛溼必不可少,可以食用一些幫助驅寒祛溼的食療方,同時多食用補氣血的食物,效果更好,如紅豆、薏米、牛肉、羊肉、紅棗、生薑等。
以上這四種方法,是可以在夏季幫助我們驅除體內陳年寒氣的方法,在進行這些方法的同時一定要注意在飲食和生活習慣上做到節制,少吃生冷食物、遠離空調、不洗冷水澡,因爲這些行爲都會影響驅寒的效果,如果一邊做着驅寒保健,一邊卻不知節制的吃冰吹空調,那麼這個效果肯定無法達到的。
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