夏季孕婦莫貪涼 冰鎮西瓜別多吃
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美美並不是一個嘴饞的準媽咪,但每次看到家裏人在享受冰鎮西瓜的時候,她總是無可奈何地嚥下口水。誰讓她現在是一個懷孕14周的孕媽咪呢!家裏老人家一直在說,孕婦不能吃冰鎮西瓜這樣涼的水果,不然會掉胎。
一、孕媽咪吃水果的好處
其實,類似美美這樣的準媽咪有很多。夏季裏水果那麼多,她們也是很想品嚐一番。但難免有些老舊觀念在影響着她們。其實,拿西瓜這一夏季消暑佳品來說,除了水份充足之外,還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。
如此有營養價值的西瓜,準媽咪吃了不但可以補充體內的營養消耗,同時還使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。孕早期吃西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,還能應對止吐;孕晚期吃西瓜,可以利尿去腫,降低血壓,還可以增加乳汁的分泌。如此看來,準媽咪吃西瓜又有何不可呢?
小編提醒:
當然,過猶不及。吃西瓜雖然好處多多,但也不是任何人都可以吃,更不能是無限制地吃。如果準媽咪每天食用過量的西瓜,就會攝入過量糖分,發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因。因此,孕婦吃西瓜需要把握一個度。
二、孕媽咪可承受的“冰涼”
也有人會問,孕媽咪可以吃西瓜,那可不可以吃冰西瓜呢?其實,在懷孕期間,女性在生理方面有其特殊性,不僅免疫力下降,消化系統的功能也會受到影響。主要是因爲體內激素水平的變化,會引起平滑肌鬆弛,消化液分泌減少,胃腸蠕動減慢,常有胃腸脹氣及便祕,以及我們常見的孕反應等等。所以,在這種特殊時間再在飲食上不加以注意,經常吃冰鎮的食物,對身體的危害會更加嚴重。
小編建議:
各位準媽咪們,吃西瓜可以,冰西瓜就還是不要吃算了。爲了進行消暑,準媽咪可以選擇吃一些常溫消暑食物。如常溫下的新鮮蔬果,以補充身體水分;用涼白開代替冰水。同時,孕婦要注意營養均衡,調養好身體,才能從根本上防止胃火上升帶來的“口燥”。
三、冰鎮西瓜會導致孕婦早產嗎?
先以平常人來說,如果腸胃功能不佳,吃下冰涼的飲料或者水果之後,都會產生拉肚子的反應。更何況是身體嬌貴的準媽咪呢?冰鎮西瓜對腸胃敏感的孕媽咪來說刺激確實不小,拉肚子是小事情。但有些孕婦拉完之後難受得連腰都直不起來,孩子在肚子裏面也是不停地動彈。
小編建議:
孕媽咪之所以發生這樣的情況,其實是因爲溫度相差太大,吃完冰西瓜被強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮,進而引起宮縮,極有可能讓嬰兒早產。如果情況嚴重,兩條人命隨時有危險。所以,準媽咪們還是要忍住冰西瓜的誘惑哦!
孕婦吃了冰西瓜怎麼辦
懷孕期間的女性,在生理方面有其特殊性,尤其是在消化系統方面。由於激素水平的變化,會引起平滑肌鬆弛,消化液分泌減少,胃腸蠕動減慢,常有胃腸脹氣及便祕,以及我們常見的孕反應等等。所以,在這種特殊時間再在飲食上不加以注意,經常吃冰鎮的食物,對身體的危害會更加嚴重。
小編支招:建議孕婦可以吃一些常溫消暑食物。比如,吃常溫下的新鮮蔬果,以補充身體水分;用涼白開代替冰水。同時,孕婦要注意營養均衡,調養好身體,才能從根本上防止胃火上升帶來的“口燥”。
哪些人不能吃西瓜
嬰幼兒不宜食用過度
以中醫的理論和經驗而言,西瓜性寒,屬生冷,吃多了會傷脾助溼,嬰幼兒正處在發育階段,身體抵抗力差,在西瓜旺季,食用西瓜更要適度,家長應注意勿讓其多食。
感冒初期患者不宜吃西瓜
西瓜雖是清熱解暑的佳品,但感冒初期的患者應慎食。中醫認爲感冒初期,無論是風寒感冒,還是熱傷風,都應採取發散的治療方法,使病邪從表而解。如果在感冒初期吃西瓜,不但不能表散病邪,反而會因其清熱解毒作用而行邪心裏,使病情加重或延長治癒時間。因此,感冒初期不宜吃西瓜,宜在感冒痊癒後或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃。
體虛胃寒,大便稀溏消化不良者不宜多吃
此類人多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食慾下降等症狀。腸胃消化功能不佳者,夜尿多者和常遺精者,更不宜多吃西瓜。
腎功能不全者不宜多食
因爲腎功能不全者,對水的調節能力低,如果短時間內大量食西瓜,體內水分增多,超過人體的生理容量,腎臟對進入體內過多的水分不能調節及排出體外,致使血容量急劇增多,容易導致急性心力衰竭而死亡。
口腔潰瘍者不宜多吃
中醫認爲,口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱,虛火上攏,灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用,可使體內的熱量隨着尿液排出。口腔潰瘍者若多吃西瓜,則會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些,這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛,從而導致口腔潰瘍的加重。所以,口腔潰瘍者不宜多吃西瓜。
糖尿病患者不宜多吃
西瓜含有約5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜過量,會導致血糖升高、尿糖增多等後果,嚴重的還會出現酸中毒昏迷反應。如果一次吃25克至50西瓜,這對糖尿病人影響不大,攝入的糖只能增加1克至2克。
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