醋泡腳的好處 醋泡腳有哪些方法
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冬季天氣寒冷,我們睡覺前都喜歡泡泡腳,用白醋泡腳可以加快新陳代謝,有助於睡眠,一起來看看吧。
醋泡腳的好處,這個時候如果我們能夠每天給腳多泡泡熱水,那麼對人體的有很多的好處的,晚上睡覺也暖和多了。
醋泡腳的好處
大家都知道,泡腳對人體是很有好處的,如果再加上醋的話就更加的好了,用醋泡腳可以促進新陳代謝,能促進機體的血液循環,解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠。那麼具體有什麼好處呢?下面我們來看看。
用醋泡腳的好處
一、治灰指甲,用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘,泡後自然風乾。需堅持1個月以上。
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘。
若堅持6個月可根治灰指甲,因長出新指甲約需半年時間,原理在於腳氣爲真菌所致, 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境,故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復發,又可強身健體,用9度釀造白醋,每天補充少量新醋,重複用7-10天后換新醋,前年堅持泡腳2月有餘,治癒多年腳氣,至今未復發。
三、睡覺前,在半盆水中加入100-150克醋,長期堅持,定會有意想不到的收穫。
泡腳的注意事項有哪些
1、要用桶來泡腳
木桶雖然保溫效果好,但太沉太貴,使用不方便,可以到超市買高一些的塑料桶代替,一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。
2、泡腳水的溫度
這要視每個人具體耐熱程度而定,剛開始泡時溫度可以低一些,然後再慢慢地增添熱水,不斷加溫,泡到全身發熱爲止。
3、最好在下午4-5點泡腳
一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利於睡眠。但如果有充足的時間,可以在下午的4-5點左右,也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。
小提示:每次泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳後要多喝水,及時補充水分。最好是一邊泡,一邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗讓寒溼及時排除體外。
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