茶葉枕可幫助提升睡眠質量
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做茶葉枕,最好選用綠茶,因爲綠茶的氣味比較清香,適宜做枕頭,而類似普洱茶這類已發酵過的茶,因已經過發酵,其芳香氣味非常淡了,而且茶葉發硬。茶渣做枕的方法很簡單,首先,要把喝過的茶葉陰乾,注意,是陰乾,要是曬乾就成粉末了,而且香氣也會散失。做枕頭時要把收集到的茶葉平攤在吸水紙或棉布上,放在陰涼處陰乾。一般枕裏的茶渣3個月更換一次最好,最好用棉布或桑蠶絲面料做枕套比較舒適。
在這裏,向大家推薦幾種茶枕組合,配比可根據個人喜好安排:
綠茶渣+藿香 藿香有祛暑解表的作用,夏天解暑效果好。
綠茶渣+薄荷葉 薄荷葉有清利頭目的作用,可改善頭暈腦漲的症狀。
綠茶渣+菊花 菊花最好選用懷菊花,因爲懷菊的花瓣長,芳香性強,二者結合可清熱明目。
綠茶渣+決明子 決明子所含的有效成分具有調節免疫、降血壓、調節血脂及明目、通便等作用。另外,因爲決明子是一種微小的圓柱形中藥,也很光滑,頸椎出現不適症狀的人可以選用,放在頸下,可以對頸椎起到支撐和按摩的作用。
注意:文中所提到的中藥,需要是從中藥房買的經過炮製的中藥,中藥只有經過炮製才能發揮作用。
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