坐飛機前飲食的禁忌
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
少吃重纖維素與易產氣體的食物
研究發現,人體在空中時腸道的產氣量要比在地面時增加兩倍。故在乘機前應避免食黃豆、蘿蔔、薯類、汽水等容易產生氣體的食物,以免發生胸悶、腹脹、噯氣、胃部不適等症狀。
注意不要進食太油膩的食物
過分油膩的食物在胃內排空緩慢,停留時間長,難以消化,一般需四至五小時方能從胃中排空。飛機進入高空之後,由於胃內會產生較多的氣體,會使腸胃膨脹。另外,在高空中胃液分泌減少,腸胃蠕動減弱,食入過多油膩食物難以消化吸收。易出現打呃、腹脹等症狀。
爲了適合空中旅行的生理特點,應進食一些產生熱量高、含維生素豐富,容易消化的食物,以補充人體消耗所需要的能量。以下一些食品可供乘飛機旅遊時上飛機食用。
1 米麪類:麪包、各種點心、餅乾、麪條、炒麪等等:
2 乳類:乾酪、奶油、酸牛奶等:
3 蛋類:蛋糕、蛋點心、蛋湯等:
5 肉類:各種瘦肉、肉鬆、動物肝臟等:
6 甜食類:果汁、果醬、蜜餞、巧克力、蜂蜜等:
7 水果類:蘋果、香蕉、梨、葡萄、柑桔等。
只要你把握住乘飛機前的飲食宜忌,就能避免或減輕腸胃不適症狀,使空中旅行更加愉快!
準媽媽孕前飲食的9大禁忌
坐月子期間飲食禁忌是什麼
產婦不能吃哪些食物 坐月子飲食禁忌
食道癌飲食的禁忌
女性經前有哪些飲食禁忌
告知 孩子10歲前的飲食禁忌
準媽媽要注意的孕前飲食禁忌
坐月子期間飲食禁忌是什麼呢
坐飛機前的飲食注意事項 坐飛機有什麼需要注意的飲食事項
想生男孩的孕前飲食禁忌
前列腺炎患者夏季的飲食禁忌
孕前飲食禁忌 六大殺精食物
產婦坐月子飲食四大禁忌
懷孕前妻子的飲食禁忌有哪些
孕前飲食禁忌 孕前備孕3個月飲食禁忌 備孕前一個月注意事項和飲食禁忌
產婦在孕前的九大飲食禁忌
運動前後的飲食禁忌介紹
乙肝飲食的禁忌
排卵期飲食禁忌
女性要知道的孕前飲食禁忌
經期前後飲食有什麼禁忌
坐月子有哪些飲食禁忌 坐月子吃什麼好
慢性前列腺炎飲食禁忌
食道癌的飲食禁忌
坐飛機前千萬別吃韭菜
準媽孕前飲食禁忌大盤點
激光祛斑前後的一些飲食禁忌
產婦坐月子飲食有哪些禁忌
男人性生活前飲食有禁忌
前列腺患者的4大飲食禁忌
準備懷孕前丈夫的飲食禁忌
孕前吃什麼好 孕前飲食禁忌
男性前列腺增生的飲食禁忌