哪些運動可提高女性性能力

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游泳:蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉,經常用這兩種姿勢,長期鍛鍊下來,因腹部肌肉的結實,還可以提升婦女性功能,在做愛時,感覺會更爲美好。

哪些運動可提高女性性能力

自行車:這是一項最易於堅持的運動方式,它可以鍛鍊你的腿部關節和大腿肌肉,並且對腳關節和踝關節的鍛鍊也很有效果。同時,它還有助於你的血液循環系統。

慢跑/散步:對心臟和血液循環系統都有很大的好處,每天保持一定時間的鍛鍊30分鐘以上,會有利於減肥,而這能提升女性的性慾望。

排球:對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛鍊效果尤爲明顯,同時,對你的靈敏性的提高也很有幫助,讓你的協作能力更強,享受更多牀笫間變化的樂趣。

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