男人怎麼飲食預防癌症方法
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
癌症的種類是很多的,生活中很多的男性會患上前列腺癌疾病的,患上前列腺癌會有很大的傷害,人們要注意瞭解前列腺癌的危害,預防前列腺癌飲食要清淡,生活中人們要注意瞭解。
最新研究表明脂肪性食物攝入過多會增高前列腺癌的患病率,而大豆蛋白類的飲食會減少其發病率。美國舊金山的中國和日本移民的前列腺癌發病率是本國人的3-7倍,其中很重要的一個因素就是脂肪性食物比本國人吃得多。因爲脂肪攝入過多會導致膽固醇合成增加,進一步導致以膽固醇爲基礎合成的雄激素增加,而雄激素中的睾酮比率增加是前列腺癌的重要發病因素。現在認爲在飲食總熱量中脂肪所佔的比率以10%-20%較爲理想。
亞洲國家的前列腺癌發病率較低還與大豆蛋白類的食物攝入較多有關。因爲此類食物中含有豐富的植物性雌激素,其化學結構與人體內的雌激素相似,對雄激素有一定的抑制作用有關。當然,有關誘發前列腺癌的飲食因素遠不止這些。例如綠茶中的兒茶酸或新鮮蔬菜和水果中的維生素e與硒等成分,都能抑制前列腺癌的發生。
預防前列腺癌的飲食歸納起來有五點:一是食物總熱量中脂肪所佔的比率低於20%;二是每日攝入豆製品食物20-40克;三是硒每日200微克;四是維生素e每日400-800國際單位;五是多飲綠茶。其中三、四兩項也可用常多吃新鮮蔬菜和水果代替。
因此,日常生活中,預防前列腺癌,要注意養成良好的飲食習慣,做到科學搭配飲食,多吃蔬菜,儘量避免高脂肪的飲食。同時多鍛鍊身體,增強體質。
怎麼飲食預防乳腺增生方法
胃癌的飲食預防方法有哪些
從飲食方面怎麼預防乳腺癌呢
不同癌症怎麼安排飲食方法
防癌抗癌食物有哪些 預防癌症的食物
預防癌症的方法 預防癌症的方法介紹
男人快速練肌肉的方法 飲食和訓練都要
怎麼飲食預防胰腺癌
預防乳腺癌的食物和飲食方法
吃什麼預防肺癌 預防肺癌的飲食方法
預防癌症有什麼飲食原則
預防食管癌怎麼飲食呢
乾眼症的飲食預防方法
預防肺癌的飲食護理方法
預防癌症重在飲食
怎麼飲食預防大腸癌
癌症如何預防 預防癌症飲食原則
印度人爲何少患癌?印度人預防癌症有方法
怎麼飲食預防前列腺癌
預防食道癌的六個飲食方法
預防癌症最佳飲食是什麼
預防前列腺癌有什麼飲食方法呢
怎麼改變飲食方式預防鼻咽癌
食管癌怎麼辦 預防食管癌五大方法
從飲食上怎麼預防腸癌
預防癌症 各國人民防癌方法
健康飲食 大腸癌的預防方法
預防食道癌要怎麼飲食
男人預防癌症的飲食原則有哪些
男性弱精症預防方法及飲食禁忌
怎麼飲食預防牙齒過敏方法
飲食上預防癌症注意什麼
癌症怎麼預防 6個方法效果好