怎麼安排飲食預防肺癌方法
本文已影響2.62K人
本文已影響2.62K人
癌的發病主要原因就是由於長期的吸菸,所以,預防肺癌首要強調的還是遠離香菸,不主動吸菸,不被動吸菸。另外,β-胡蘿蔔素的攝入跟吸菸導致的肺癌關係很密切,因此吸菸的肺癌患者不要多吃胡蘿蔔。肺癌和日常生活中的不良習慣有極大關係,其中不良的飲食習慣就容易誘發肺癌。有研究證明,多吃富含胡蘿蔔素的黃色和綠色蔬菜、水果,有助於預防肺癌。
維生素A缺乏發生肺癌概率高
曾有一項調查顯示,若每日攝入較少維生素A,和在人體內可轉化爲維生素A的胡蘿蔔素,10年後發生肺癌的比率明顯偏高。
研究人員認爲,維生素A可維持細胞核完整性,保證上皮組織正常代謝,加速細胞核DNA修復,阻斷細胞癌變過程,抑制癌症發生。長期缺乏維生素A,可使呼吸道上皮發生鱗狀化生,進一步發展,就容易導致肺癌。
維生素A主要存在於動物組織中,蛋黃、奶、奶油、魚肝油、動物肝臟等維生素A含量較多,但這些食物膽固醇含量高、熱量高,因而應注意攝入量,不宜食入過多。
而西紅柿、紅薯、胡蘿蔔、南瓜、橘、橙、芒果、杏、莧菜、菠菜、韭菜、油菜、薺菜、茼蒿、青椒等黃色和綠色蔬菜、水果中,含有豐富的胡蘿蔔素,可以適當多吃,這不僅對預防肺癌有益,對高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病等慢性病,也有一定預防效果。
研究顯示,微量元素硒可提高機體免疫力,硒元素攝入不足,也會增加肺癌發生的危險。蝦、蟹、瘦肉、蛋、蘑菇、芝麻等食物中硒元素含量較高,可以適當攝入,但動物性食物不宜過多食用,否則不利於心腦血管健康。
溫馨提醒:
肺癌的發病主要原因就是由於長期的吸菸,所以,預防肺癌首要強調的還是遠離香菸,不主動吸菸,不被動吸菸。另外,β-胡蘿蔔素的攝入跟吸菸導致的肺癌關係很密切,因此吸菸的肺癌患者不要多吃胡蘿蔔。
癌症病人怎麼安排飲食
怎麼飲食預防中毒方法
預防肺癌飲食應該注意什麼
預防癌症的最佳飲食方法
法海因肺癌逝世 六個方法預防肺癌
閉經女性怎麼安排飲食方法
好方法快速瘦手臂 運動飲食相結合
怎麼預防小兒肺炎方法
健康飲食 大腸癌的預防方法
一般準備備孕的飲食方面怎麼安排
夏季怎麼安排飲食減肥方法
食管癌怎麼辦 預防食管癌五大方法
預防食道癌的六個飲食方法
吃什麼預防肺癌 預防肺癌的飲食方法
預防乳腺癌的食物和飲食方法
肺氣腫患者應該怎麼安排飲食
肺癌持續高發 五個預防肺癌的方法
怎樣預防肺癌 吃什麼預防肺癌
經期應該怎麼安排飲食方法
得了肺癌怎麼辦 四種預防方法推薦
胃癌的飲食預防方法有哪些
怎麼安排飲食防治脫髮
肺膿腫需要怎麼安排飲食
夏季防曬怎麼安排飲食
寶寶腹瀉如何安排飲食 預防腹瀉的方法
預防肺癌吃什麼好 16種食物能預防肺癌
肺癌怎麼預防 推薦5種食物
怎麼飲食預防乳腺增生方法
怎麼飲食預防痤瘡方法
不同癌症怎麼安排飲食
怎麼消毒預防肺炎方法
怎麼飲食預防牙齒過敏方法
哪些飲食習慣能夠預防食道癌?預防食道癌要注意些什麼?