夏季皮膚缺水乾燥吃什麼好
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首先應該知道夏季皮膚缺水的原因是什麼?
1、氣候:白天陽光高溫炙烤,令皮膚下的毛細血管奔騰加速,汗腺也受到溫度刺激反射性加速排汗,毛囊張開,水分流失增多;紫外線加強,皮膚免疫力下降,稍有防護不當就對真皮層造成無可挽回的傷害。
2、空調環境:處在這種環境下,皮膚中的水分就像沙漠中的一滴水一樣容易消耗。
3、溫差變化:室外、室內,我們人爲地用空調創造的涼爽環境讓皮膚處於驟冷驟熱的狀況中,疲於適應,忙碌、焦灼和疲憊,變得無力留住水分、並容易敏感。
4、人爲傷害:爲了追求皮膚清爽的感覺,選用了控油功能更強的產品,並增加了潔膚的頻率;使用控油產品、對補水產品則嫌其油膩而回避,使得皮膚處於看起來清爽,實則缺水的危險狀況中。
那夏季要美膚保溼吃什麼好呢?
1、西瓜。夏季吃的最多的水果的要屬西瓜莫屬了,現在有研究發現,西瓜比任何水果和蔬菜都能給人體補水,因爲其中西瓜中也包含了人體必需的礦物質哦。
2、冰棒。冰棒所含的碳水化合物能夠起到很好的補水效果哦,但是在夏天也是不能夠多吃的哦,畢竟它含有的熱量也是很高的。
3、黃瓜。現在很多人只知道黃瓜是減肥的所必須的一種蔬菜,但是很少有人知道黃瓜也是補水食物怕。這是因爲黃瓜主要是由維生素C、水和咖啡酸組成,黃瓜的功效就是可以舒緩皮膚的刺激性,從而達到補水效果哦。
4、茄子。茄子含有很高水分,而且熱量極低,茄子的皮面會吸收大量的油脂。煮茄子時最好清蒸。
5、哈密瓜。哈密瓜也包含百分之九十的水分,還有維生素A,美容效果也是出奇的好。
6、西紅柿。西紅柿不僅僅是防曬佳品,更是對肌膚補水的效果同樣是非常棒喔,西紅柿百分之九十都是水分,它是0脂肪食物的。
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