皮膚乾燥吃什麼纔好
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
現在的女性由於巨大的工作壓力及不良生活習慣等很容易引起便祕,經常便祕會導致肌膚沒有水分光澤,皮膚乾燥。
那麼皮膚乾燥吃什麼?
1、赤豆
赤豆中含有大量可以幫助利尿的鉀元素,也有輔助治療便祕的纖維,這兩種成分都可以把身體不需要的成分排出體外,所以被視爲具有解毒的效果。
腎臟、心臟、肝臟、營養不良、炎症等多種原因都會引起身體水腫,將赤豆煮湯服用,可有利於這種水腫。研末後用雞蛋清或蜂蜜或醋調和外敷,治痄腮和一切瘡癤腫毒。與黃芪、黨蔘合煎,幫助治療因爲貧血引起的氣血虛弱、面目浮腫、慢性腎炎水腫及妊娠水腫,不但可以利尿消腫,同時滋補營養。
2、酸奶
的確,酸奶具有一定的減肥作用,這是由於它蘊含豐富的活性乳酸菌,可以調節平衡體內菌羣,加速胃腸蠕動,從而緩解便祕。而長期便祕和體重增加有一定的關係。其次,酸奶會給人帶來強烈的飽腹感,當稍感覺餓的時候喝一杯能夠有效減緩食慾,致使下一餐的進餐量減少。
但是並不是說喝多少酸奶都不會發胖,因爲它本身也具有一定的熱量,假如在原有飲食基礎上另外多吃,同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然全脂酸奶的味道比它們的味道更爲濃郁醇厚,不過這種酸奶含有較低的熱量,不會在體內堆積熱量造成發胖。
3、木瓜紅棗蓮子蜜
相信大家都瞭解木瓜可以美膚養顏、滋補催乳,甚至對消化不良或便祕的人也具有不錯的食療作用。美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是可以調節內分泌、補血養顏的傳統佳品,如果紅棗搭配蓮子一起食用,又添加了調經益氣、滋補身體的功效。
秋冬季節天氣乾燥,一道暖呼呼的木瓜紅棗蓮子蜜,既能暖身暖心,還可以有助皮膚抵禦乾燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,一起煮熟後待用。然後剖開木瓜去籽,接着將紅棗、蓮子、蜂蜜加入到木瓜裏面,上籠蒸透後就可以吃了。
4、核桃松仁粟米羹
女性經典的滋補食品非核桃和松仁莫屬,它們含有豐富的維生素E和鋅,幫助潤澤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近盛行的健胸保健成分,幫助刺激雌性激素合成能力。玉米則本身含有豐富的維生素E,同樣也是專家強力推薦的美膚食品。
十分簡單的製作方法,只要取適量高湯,然後加入冰糖和粟米,用小火燉熟後再撒上核桃仁和松仁,就可以食用。
秋季皮膚乾燥怎麼辦 皮膚乾燥如何預防
皮膚乾燥怎麼辦 讓你輕鬆緩解皮膚幹癢問題
皮膚乾燥吃什麼好 皮膚乾燥可以吃什麼
冬季皮膚乾燥吃什麼好 推薦三種食物
冬季皮膚乾燥缺水怎麼辦 吃什麼能夠補水
吃什麼能改善皮膚粗糙乾燥
冬季皮膚乾燥 多吃9種水果滋潤皮膚
男人皮膚乾燥怎麼辦
皮膚乾燥脫皮怎麼辦 做好五點擺脫乾燥
孕婦皮膚乾燥怎麼辦?孕婦皮膚乾燥吃什麼?
冬天皮膚乾燥怎麼辦?吃3種蔬菜解決乾燥問題
冬季皮膚乾燥 怎麼補水保溼好
皮膚乾燥吃什麼?推薦四款潤膚美容食譜
冬天皮膚乾燥有皮屑怎麼辦?如何緩解皮膚乾燥?
秋季皮膚易乾燥 怎樣更好地爲皮膚補水?
皮膚乾燥?水嫩柔滑吃出來
女性最怕皮膚乾燥 皮膚乾燥怎麼辦
冬季皮膚乾燥吃什麼潤膚 潤膚食譜推薦
皮膚乾燥怎麼辦 乾性皮膚如何護理
皮膚乾燥吃什麼?三款食譜有助恢復肌膚光滑
男皮膚乾燥怎麼辦呢?
皮膚乾燥起皮怎麼辦 掌握好護膚時間
皮膚乾燥如何改善 皮膚乾燥用什麼產品
秋天皮膚乾燥 對症下藥才管用
皮膚乾燥怎麼辦? 隨時隨地緩解皮膚乾燥
手腳皮膚乾燥吃什麼食物緩解?
男士皮膚乾燥起皮怎麼辦呢
秋季皮膚乾燥吃什麼好 五款食療來幫你
秋季皮膚乾燥吃什麼 試試這11種水果
身上皮膚乾燥缺什麼 皮膚乾燥吃什麼纔好
魚鱗病爲什麼會皮膚乾燥
皮膚乾燥吃什麼好 皮膚乾燥如何改善
秋季皮膚乾燥怎麼辦 吃什麼滋潤肌膚