冬季皮膚乾燥 多吃9種水果滋潤皮膚
本文已影響1.75W人
本文已影響1.75W人
1.石榴
石榴的果實色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,並且還有“御飢療渴,解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,並且效果持久。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,人們對它保護視力的功能並不陌生,但在乾燥的季節裏,吃些胡蘿蔔,還有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥,角質代謝失常,易鬆弛老化。
3.獼猴桃
因其維生素C含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽爲“水果之王”。豐富的維他命C與維他命E,它們是美白肌膚的好物質,同時還能提高肌膚的抗氧化能力,消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,還是減肥的好水果呢。
4.荸薺
荸薺具有有清肺熱與解毒的作用,而清爽多汁的荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎,還是很好的保溼水果呢。
5.甘蔗
除了含有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質,在南方人們習慣用它來煲制各種糖,是美容保溼的好水果。#p#副標題#e#
6.蘋果
蘋果是水果之王,具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保溼因子,這對皮膚來說非常有幫助,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。
7.鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。
8.檸檬
檸檬的美容功效也是頗爲豐富的,可以不可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以不可以緊緻肌膚,使皮膚光潔潤滑,當然,減肥的功效也非常顯着。
9.鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉着的色素斑減退或消失。
99熱心醫生溫馨提醒:冬季皮膚乾燥,應避免吃辛辣的生薑,除此之外,燒烤、辣椒等刺激性食品也應該避免。要多攝入鹼性食物,如蔬菜、瓜果、豆製品和牛奶等,可使皮膚細膩光澤。
秋季皮膚乾燥怎麼辦 如何讓皮膚喝飽水
冬季皮膚乾燥的保溼技巧
如何解決冬季皮膚乾燥 :教你沐浴技巧滋潤肌膚
冬季皮膚乾燥 該如何保溼
夏季男士皮膚乾燥怎麼辦 學會這樣補水皮膚纔不乾燥
冬季皮膚乾燥起皮 男人該怎麼保養
潤燥食物吃起來 秋季防止皮膚乾燥的小妙招
冬季男士皮膚乾燥怎麼辦
冬季皮膚乾燥缺水怎麼補水 5招還你水嫩肌膚
冬季寶寶皮膚乾燥怎麼辦
冬季自制補水面膜 皮膚乾燥有救了
皮膚粗糙乾燥吃什麼好 皮膚乾燥多吃這幾種水果
秋天皮膚乾燥怎麼辦 皮膚乾燥吃什麼好
男士乾性皮膚護膚補水小常識 讓你的皮膚滋潤有光澤
冬季皮膚乾燥缺水怎麼辦?冬季補水保溼有7招
冬天皮膚乾燥用蘭蔻粉水 冬天皮膚乾燥用CPB保溼化妝水冬天皮膚乾燥用雅詩蘭黛智妍面霜冬天皮膚乾燥用whoo拱辰享冬天皮膚乾燥用薇姿SOS補水神器
皮膚乾燥該怎麼辦 冬季記得這樣補水
冬季皮膚乾燥要怎麼保溼
冬季皮膚乾燥怎麼辦 中醫護膚有妙招
冬季孕婦皮膚乾燥怎麼辦 造成冬季皮膚乾燥的原因
冬季肌膚水份流失 該如何有效預防皮膚乾燥
冬天皮膚乾燥瘙癢怎麼辦?保溼潤膚,切忌抓撓(少用熱水)
喝水能潤膚?冬季皮膚保養妙招
皮膚乾燥應多吃什麼呢?
秋冬季節皮膚乾燥脫皮怎麼辦 秋冬怎麼滋潤皮膚?
告別乾燥脫皮 擁有水潤肌膚的護膚祕籍
冬季皮膚易乾燥 推薦3個護膚小妙招
夏季皮膚乾燥多吃六種食物來保溼
春季皮膚乾燥怎麼辦 讓皮膚水嫩的方法
夏季皮膚乾燥別急 2個小偏方讓皮膚水嫩
冬季護膚 男人入冬後皮膚乾燥怎麼辦
冬季皮膚易乾燥 護膚食物有哪些
皮膚乾燥怎麼辦?皮膚乾燥吃這些東西!讓你皮膚嫩滑!