抗癌食譜:枇杷銀耳粥
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
抗癌食譜:枇杷銀耳粥
材料:枇杷40g,粳米(蓬萊米)80g,幹銀耳30g,冰糖15g
做法:
1.粳米淘洗乾淨,以冷水發好,撈起瀝乾備用;
2.枇杷沖洗乾淨,切開剔去果核,再切成塊備用;
3.銀耳以溫水漲發、洗淨,切成小片;
4.取鍋加入適量冷水、粳米、銀耳,用旺火煮沸後,以小火熬煮,至粥將成時,加入枇杷、冰糖,煮至冰糖溶化即可。
功效:清肺潤喉,平喘止咳。
枇杷被稱爲果木中“獨備四時之氣者”,含有多種防癌抗癌成分,其中的β-胡蘿蔔素可在人體內轉化爲維生素A,也能促進視網膜上的視紫質再生,強化視覺敏銳度,也有助於防治心臟病與癌症;引黃素可刺激成骨細胞的活性,抑制骨質流失,並能抑制致癌物質,保護細胞免受傷害;維生素P可促進人體產生抗自由基的酶,預防因氧化傷害所造成的癌症;白藜蘆醇可抗氧化、降低膽固醇,有助於預防心腦血管疾病與癌症。枇杷果肉中富含類胡蘿蔔素,可保健視力與降低心血管疾病、癌症的發生率。
枇杷可潤肺止咳 盤點枇杷的5大功效
銀耳煲枇杷的做法 銀耳煲枇杷的做法分享
抗癌食譜:紅糖高粱米粥
枇杷的功效-百合枇杷羹的做法
女人吃枇杷的好處 枇杷的營養價值
如何挑選新鮮枇杷?枇杷的挑選方法
枇杷怎麼保鮮?枇杷的保存方法盤點
孕期食譜 木瓜銀耳羹
枇杷粥煮多久?枇杷粥的功效與禁忌
銀耳有豐胸作用嗎?銀耳的豐胸食譜分享
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
銀耳雪梨粥食譜 美容養顏助消化
枇杷的治病功效及食療方
枇杷的功效 如何利用枇杷來解暑
孕期食譜 南瓜銀耳羹
枇杷果是營養保健的養生水果 枇杷治咳嗽食療方推薦
減肥可以吃枇杷嗎 枇杷的功效
枇杷能生津 枇杷的家常做法
銀耳美容保健功效多 女人抗衰老養顏的銀耳食譜
百合枇杷羹怎麼做?枇杷能生津止渴助消化
寒初榮橘柚夏首薦枇杷 枇杷的功效與作用
抗癌食譜:金針木耳田雞湯
抗癌食譜 怎樣飲食可抗癌
枇杷可潤肺止咳 如何挑選枇杷
抗癌食譜:雞汁薏苡仁粥
夏天枇杷的食用方法有哪些
枇杷的營養功效 孕婦可以吃枇杷嗎
抗輻射養生食譜之花旗參銀耳煲
枇杷果是營養保健的養生水果 枇杷治咳嗽食療方推薦
常吃枇杷有什麼好處 枇杷的功效與作用
銀耳能豐胸嗎 推薦6款銀耳豐胸食譜
枇杷可調理脾胃 盤點枇杷的5大功效
如何挑選枇杷?枇杷怎麼做好吃