十六種食物竟是天然藥
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上帝賦予了每樣事物的價值,當然,每種食物也都有它存在的價值,有些食物防治某種疾病的效果比藥物要好,被稱爲“天然藥”。下面我就來介紹一下那些食物是上等的“天然藥”。
1、洋蔥:遏制痤瘡炎症的天然藥
美國某皮膚病學專家表示,洋蔥、韭菜和大蔥等富含硫的蔬菜可以遏制導致痤瘡的炎症。這類食物最好生吃或者稍微炒一下。
2、高麗菜:胃病的天然藥
高麗菜富含膳食纖維,又稱「廚房的天然胃藥」,對於長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人而言,不妨添一道高麗菜,由於高麗菜含有保護胃腸黏膜的物質,搭配食用,不易引起胃部的不適,一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質、脂肪和糖類,高麗菜都不缺,對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍,可以有效的預防改善。
3、大蒜:抗癌防癌的天然藥
許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性揮發性油能激活巨噬細胞,提高機體的抗癌能力,還含有一種含硫化合物,也具有殺滅腫瘤細胞的作用。
4、香蕉:安眠的天然藥
香蕉含有鎂離子,而鎂離子能夠使肌肉放鬆,因此能讓人身體處於放鬆的狀態,起到安眠的作用。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因爲它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可以促進排便。
5、核桃:補腦的天然藥
中醫認爲,核桃像一個微型的腦子,有左半腦、右半腦、上部大腦與下部小腦,甚至其褶皺和摺疊都像極了大腦皮層。核桃含有36種以上的神經傳遞素,可以健腦益智,幫助開發腦功能。
6、山楂:降脂的天然藥
山楂是很好的降血脂食品,可以入菜,可以生吃,也可以做成山楂幹泡水喝。山楂裏面含有三萜類和黃酮類成分,能降低血清膽固醇,山楂的維生素C,具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有好的療效。
7、芹菜:強化骨質的天然藥
芹菜等很多根莖類蔬菜,看起來很像人的骨骼,而研究表明,它們也確實能強化骨質。人骨頭中含有23%的鈉,而這些食物也含有23%的鈉。
8、山藥:補腎的天然藥
山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的,向來有“白人蔘”之稱,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。中醫把山藥稱爲上品之藥。山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。
9、檸檬:感冒的天然藥
檸檬中富含豐富的維他命C,感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善症狀。用新鮮檸檬切薄片,再放些鹽巴,衝入熱開水泡來喝,中醫師表示這樣的熱鹹檸檬茶會是天然感冒藥,能順氣化痰、消除疲勞,喝起來不會太酸捎帶些鹹味,其實就有點市面某種用泡的成藥一般。
10、肉桂:降糖的天然藥
糖尿病人常吃肉桂食品,能起到暖身和降糖的雙重作用。肉桂本身具有類似胰島素的活性,在防治糖尿病方面具有應用價值。肉桂的好處遠不止這些,2型糖尿病患者每天食用1―6克肉桂,40天后他們的空腹血糖、膽固醇和甘油三酯都有明顯降低。
11、木瓜:解決腹脹的天然藥
脹氣可能是腸道功能紊亂的信號。某博士表示,飯後脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質,其纖維素還能促進消化。每週吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。
12、蜂蜜:消炎的天然藥
科學家證實,天然的蜂蜜具有很多可以攻擊病菌的特性,從而使病菌很難形成抵抗性。未來蜂蜜將會替代很多抗菌藥物的處方並防止抗生素的濫用,使抗生素僅在很糟糕的情況下使用。
13、生薑:止痛的天然藥
生活中,很多人深受慢性疼痛的折磨。專家表示,生薑就是一種“天然止痛藥”,具有鎮痛功效,且不會帶來任何副作用。生薑能阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統,減少疼痛感,還可輔助治療風溼和關節炎,每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛,生薑吃法多樣,可入菜也可泡茶。
14、甘菊:治療皮膚病的天然藥
甘菊有“植物的醫師”的美譽,其最主要的特點就是溫和清涼,能夠起到抗過敏的作用,在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的嬋醫醫學舒緩滋潤霜被譽爲“天然激素”,特別是對過敏,溼疹,皮炎和乾燥泛紅的皮膚,有着絕佳的療效。
15、菠菜:緩解經前綜合症的天然藥
研究發現,缺鐵女性更易患經前期綜合徵(表現爲煩躁易怒、失眠、頭痛、乳房脹痛等)。每天攝入20毫克鐵的女性比攝入不足10毫克的女性患經前期綜合徵的危險低40%。專家建議可以吃些富含鐵的食物,如菠菜等。
16、胡蘿蔔:防曬的天然藥
通過調節飲食可以增強皮膚防曬能力,由內而外防止曬傷。德國某大學生物化學教授表示,多攝入富含類胡蘿蔔素的食物,如胡蘿蔔,有助於防止紫外線傷害。
99熱心醫生溫馨提醒:是藥三分毒,治療某些疾病的藥物有很大的副作用,患者服用藥物後可引發其他的疾病。而以上食物作爲天然藥對防治某些疾病非常有效且無副作用。
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