內分泌失調8大表現及調理方法
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健康的身體,體內各種激素是平衡的,這種平衡可以調節人體的代謝和生理功能,但是,一旦這種平衡被破壞,就會引起體內內分泌失調,會出現肥胖、脾氣變壞、早衰等這種表現,那麼,內分泌失調到底有什麼表現、內分泌失調該怎麼調理?
內分泌失調錶現
1、肥胖
俗話說“喝涼水都長肉”,很多女性經常發出這樣的感慨。這可能和內分泌失調有關係,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等不良飲食習慣會對內分泌產生影響。
2、脾氣急躁
更年期女性經常脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
3、肌膚惡化
很多女性都有這樣的經歷,臉上突然出現了很多黃斑、色斑,抹了不少的化妝品也無濟於事,其實這不只是單單皮膚問題,這些色斑可能是內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起的。
4、婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見,子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌疾病,還有一些乳腺疾病也與內分泌失調有關,有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。
5、不孕
有的女性婚後多年,性生活正常,卻懷孕無望。去醫院檢查,醫生告之,先調調內分泌。究其原因,是因爲內分泌失調,使得大腦皮層對內分泌的調節不靈。也可能是子宮內膜受損,對女性激素的反應不靈敏,反射性地影響內分泌調節,降低了受孕成功機會。
6、乳房脹痛、乳腺增生
主要原因是內分泌失調。乳房更重要作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育,所以一旦內分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
7、體毛
不論男女,體內內分泌系統會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素,差別在於男生雄性素較多,女性雄性素較少,這樣纔會產生各自性別特徵。但當體內內分泌失調時,女性雄性激素分泌過多,就可能會有多毛的症狀。
8、白髮、早衰
白髮早生也可能是個內分泌問題。另外,內分泌失調,尤其是性激素分泌減少,是導致人體衰老的重要原因。
自己早觀察避免內分泌失調
日常生活中,大家會偶爾聽見一些人吵架會罵人“你內分泌失調啊!”其實很多人都不懂內分泌失調是什麼意思,那麼內分泌失調是什麼意思呢每個人都有內分泌系統,它會分泌出各種激素,並和神經系統共同合作,一起調節人體的新陳代謝和生理功能。而各種激素都處在一個特殊的平衡狀態,假如被搗亂了,就會導致人體出現不同的症狀,這就是內分泌失調。可見,內分泌對人體的作用很重要。那麼,內分泌失調的原因有哪些呢
常見的內分泌失調的原因有6個因素:
1、外感六邪
女性在經、胎、產等特殊生理過程中,易受到風、寒、暑、溼、熱等外邪的侵害,導致氣機失調、氣血不和,從而導致多種女性內分泌失調症狀。
2、勞傷脾土
飲食沒有節制、勞倦過度、偏嗜五味(也就是偏好某種味道的食物),可使脾胃功能受阻,使水谷精微吸收受限,廢物糟粕殘留體內,從而引起各種內分泌失調症狀。
3、營養因素
人體維持正常的生理功能,就必須有足夠的、適當的營養,否則,內分泌等問題就會一一出現。
4、情志不遂
情志失調,如:肝氣鬱結、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎,都可能使氣機逆亂,氣滯血淤,可導致黃褐斑、月經不調、痛經、不孕、子宮肌瘤、早衰等內分泌失調疾病。
5、情緒因素
心理也是個重要原因。我們要承受來自各個方面的壓力,哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對,難以徹底放鬆下來。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統,會造成激素分泌的紊亂,即通常所說的內分泌失調。
6、環境因素
嚴重的環境污染對女性內分泌失調罪責難逃。空氣中的一些化學物質,在通過各種渠道進入人體後,經過一系列的化學反應,導致內分泌失調,使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。
溫馨提示:內分泌失調不僅發生在女性身上,男性身上同樣也會出現。因此,無論男女都要注意好自己的飲食習慣、情緒、環境等各個影響到自身身體的方面。儘量維持自己的身體健康,遠離內分泌失調,遠離疾病。內分泌失調皮膚衰老 破解女性荷爾蒙密碼
女性內分泌失調怎麼調理
對於女性來說,荷爾蒙是一種至關重要的物質,能夠影響身體的運作。
女性荷爾蒙,是調節女人味的基礎,更是人體健康的基礎,同時也影響着女性生育。如果女性荷爾蒙失調便會導致百病發生,因此,重視荷爾蒙的作用就是重視我們自己的身體健康。那麼女性荷爾蒙分泌失調怎麼辦呢?下面教你5個小技巧助你緩解女性荷爾蒙分泌失調症狀。
1、給自己培養一個固定的興趣、愛好
不要小看興趣啊好這件小事。讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因爲愛好一件事物,能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。
2、不斷刺激自己的嗅覺
聞什麼味道好呢?一般來說,只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油,能輔助身體,刺激女性荷爾蒙分泌。
3、給自己製造戀愛的感覺
戀愛使人年輕可不是迷信的說法。據日本科研人員研究結果顯示:戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。結婚以後,生活安穩了,重心又回到工作忙碌的狀態裏,沒有時間再跟另一半談情說愛了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時放棄工作,和他不時地約會、旅遊、或倆人蔘加一些社會活動,你會感覺到自己年輕了。
4、讓自己學會感動
最簡單的辦法就是看看戀愛小說,或愛情劇什麼的,讓眼淚嘩嘩流出,會有很好的效果。另外還要保持適度的運動以及保證身體營養的均衡,不要總是想着節食減肥。
5、保持正常而健康的生活方式
第二次世界大戰中,許多女性的閉經就是在轟炸後發生的。盼子心切能引起不育,而害怕懷孕能引起閉經。所以,你要保持心情舒暢,多參加一些朋友的聚會等活動,注意生理和心理衛生,保持生活和飲食的規律化,讓你的大腦處於正常的精神活動之中,這樣才能使荷爾蒙分泌不出現“問題”。
上面爲大家介紹了內分泌失調的症狀表現及調理方法,不僅是女性會內分泌失調,男性也會內分泌失調,當你發現自己內分泌失調時要注意及時調理。
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