怎樣自制果汁 營養又美容
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
吃上營養又好喝的果汁是不難的,那怎樣自制果汁呢?有哪些自制果汁的做法是簡單易學的呢?相信對外面果汁不放心的小夥伴是一定想知道的,那就跟小編一起來看下,瞭解下吧!
自制果汁做法
葡萄汁:將葡萄洗淨,晾開去掉浮水,用乾淨紗布包好絞擠出汁飲用。
西紅柿汁:將新鮮西紅柿洗淨,入沸水中浸泡5分鐘,取出剝去皮, 放在乾淨的紗布內用力絞擠,濾出汁液,即可食用。
檸檬冰糖汁:將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。
胡蘿蔔汁:將胡蘿蔔洗淨,切開去莖,切成小塊,加水搗爛,再用紗布過濾去渣,放進榨汁機榨成汁。
番茄檸檬汁:番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。做法:將去皮的番茄切成塊狀,放入攪拌機中,再加進蜂蜜,與冷水一起攪拌,最後加上檸檬汁和冰塊即可。
柳橙鳳梨汁:鳳梨100克,柳橙1個,洋芹5克,番茄1/2個;檸檬1/3/個,蜂蜜1小茶匙。做法:柳橙去皮,鳳梨去皮與心,番茄去蒂,各切成適當大小。檸檬去皮後,與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁,再隨喜好法添加蜂蜜。
喝果汁的好處
1、防止身體老化,幫助細胞再生。人體是由超過60兆的各種細胞組成的,而每天誕生和死去的細胞就有10億個左右。在新鮮的果蔬汁中就含有大量的天然植物成分,這些成分對細胞的分裂和誕生有着積極的影響。而且新鮮果蔬汁還會提供人體其他必需的營養素,這不僅對細胞的生長有着促進作用,這些都可以防止身體老化。
2、把水果和蔬菜做成果汁喝,更好的吸收營養。用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質。在製作果汁的過程中,攪拌機會把水果和蔬菜的纖素維切割的更加細小,此時含在纖維素裏的一些很細小的營養成分都會變成可被人體吸收的狀態。而且這樣喝比生吃水果和蔬菜更加有利於消化,對營養素的吸收速度也會變得更快。所以,長時間喝新鮮果蔬汁的人會比別人更加有活力,免疫力更強,皮膚會更好。
3、果蔬汁裏的維生素、礦物質有解毒作用。細胞的新城代謝正常進行,我們的身體纔會保持健康。各種毒素如果浸入人體會使細胞變形或破壞細胞,而且對細胞的再生和正常的新城代謝有妨礙作用。但長時間和新鮮果蔬汁的話,在蔬菜汁裏的維生素、礦物質、生物等物質會分解和排除體內的毒素。所以2~3天以後你會發現渾濁的小便會變得清澈。
4、清潔腸胃。消化系統對人體很重要,因爲消化系統是爲所有器官維持功能提供動力的地方。其中腸是最重要作用的器官。人體的排泄物有時會妨礙腸的消化和吸收作用,而且因爲各種氟派酸會產生有毒物質使病菌容易侵入人體。飲用果蔬汁的話,果蔬汁中的無機鹼類和生物鹼、酸成分會把腸裏的排泄物分解排泄掉,所以對解決便祕,促進大腸活動,預防常見病都有效果。
水果與蔬菜的的邂逅get!果蔬汁這樣搭配營養才均衡
怎樣吃水果營養價值最大化?
雞湯的燉制技巧:營養豐富又美味的養生之選
健康蔬果汁自制大全 簡單營養又好喝
如何鑑別果汁?營養學家教你辨別100%純果汁方法
喝什麼果汁美容養顏 美容養顏的果汁推薦
減肥美容可以喝哪些果汁
自制祛斑面膜 如何自制祛斑面膜美白祛斑面膜美白祛斑自制面膜怎樣做祛斑面膜
美味營養的鮑汁海蔘的做法
水果蔬菜榨汁如何保留更多營養
如何自制春季美容養顏粥
9款自制果汁喝出男人健康
營養好喝的果蔬汁 推薦六款做法
排毒又養顏的果汁大全 喝果汁是否可以代替吃水果
自制果汁的做法大全 營養又健康的果汁製作
女人吃火龍果能美容嗎 火龍果的營養價值
秋季怎樣做美容又養生 愛美女人牢記這些技巧
山藥銀耳湯製作 怎樣做營養好喝
怎樣紅燒羊肉 這樣做好吃又營養
雞蛋絲瓜湯怎麼做好喝 這樣做味道鮮美又營養
怎樣吃早餐 吃得健康又營養
果汁可以養身美容 注意四點事半功倍
怎樣吃藕粉纔是健康又營養呢?
蘆薈果汁的功效與作用 蘆薈怎麼打汁營養保存最好
怎樣識別純果汁?辨別純果汁的方法
紅心火龍果的營養是怎樣的
蔬果榨汁有營養嗎?燙熟食材能保存營養成分
網紅玉米來了 這樣吃營養又美味
香蕉汁的做法 鮮榨美味營養香蕉汁
水果榨汁營養流失更爲嚴重!
蔬菜水果汁營養搭配有哪些呢
現下吃牡蠣正當季 口感鮮嫩多汁營養美味又滋補
自制減肥果汁:自己動手八種果汁減肥效果好