蓮子銀耳湯放枸杞嗎 更加滋補養顏
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蓮子銀耳湯放枸杞好嗎?當然是不錯的選擇,因爲枸杞的功效和蓮子銀耳湯的功效不衝突,適當加些枸杞可以讓這碗湯更加有營養價值,建議大家平常都是可以來嘗試下,希望對大家有幫助!
蓮子銀耳湯要放枸杞嗎
單純的蓮子銀耳湯就有很好的功效作用,特別是在幫助女性養顏以及美白方面有不錯的作用。如果在加上枸杞一起燉煮的話,這碗蓮子枸杞銀耳湯是更加效果特出的,在養顏美白的基礎上,還能起到滋補身體的作用,因此蓮子銀耳湯是可以適當放些枸杞的增強其功效作用的!
主要還是因爲枸杞爲中醫常用的滋補藥物,性平和,味甘甜,入肝腎二經,有滋補護肝、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效。可用於肝腎虛弱所致的頭暈目眩、遺精、咳嗽、視力減退等症狀。
蓮子枸杞銀耳湯做法
材料:銀耳30克、無心蓮子20克、枸杞子一小把。
做法:
1、蓮子用水泡發,銀耳放盆裏用水泡發,涼水溫水均可用。
2、泡發的銀耳用手掰成小塊,剪去蒂部黃色部分,洗淨備用。
3、枸杞洗淨備用。
4、銀耳放入高壓鍋中,加適量水,放入蓮子。封閉高壓鍋煮1小時,放入枸杞,悶5分鐘,盛出即可食用。
附:吃枸杞注意事項
枸杞具很強的溫熱身體的效果,所以感冒發燒,身體有炎症及腹瀉等病症的人最好暫時不要吃枸杞。
枸杞屬於藥食同源的一種,故不宜和綠茶同食,因爲綠茶一降低枸杞的保健藥效,二綠茶含有的鞣酸有收斂吸附作用。會在體內形成一種人體無法吸收的物質,如果長期留存在體內,會對身體有很嚴重的損傷的。
枸杞含有糖分較高,故糖尿病患者不適宜過多食用!
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