多吃桑葚養血防衰老
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桑葚可以開胃、潤腸,還能安神,桑葚的果實中含有豐富的維生素和有機酸,還含有豐富的活性蛋白。所以,經常食用桑葚可以促進胃液分泌,刺激腸蠕動,同時可以幫助提高睡眠質量,是老少皆宜的佳品。
對於愛美的女性而言,桑葚的養血功效可以幫助抗衰老,滋養皮膚,讓臉色紅潤。此外,春夏交接時節氣候乾燥,吃些桑葚也有生津止渴的功效。
不喜歡桑葚酸味的朋友,可以把洗淨的桑葚蒸熟了,在蜂蜜中浸泡三天後,每天酌量吃一點,對緩解神經衰弱有一定的幫助作用。另外也可以把桑葚洗乾淨以後榨汁,加點蜂蜜,每一天喝上15毫升,可以緩解便祕。
買桑葚時儘量挑選呈黑紫色的,由於桑葚表皮很薄,得輕拿輕放。買來的桑葚可用清水浸泡一會兒,沖洗乾淨直接食用。
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