桑葚的功效-桑葚芝麻粥的做法
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桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、調節血脂、防止血管硬化等作用。另外,現代醫學研究證明,桑葚也具有降血糖的功效。桑葚可改善皮膚血液供應,使皮膚白嫩。
桑葚的功效-桑葚芝麻粥的做法
桑葚的功效
桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、調節血脂、防止血管硬化等作用。另外,現代醫學研究證明,桑葚也具有降血糖的功效。桑葚可改善皮膚血液供應,使皮膚白嫩。同時,桑葚對溶血性反應有增強作用,可防止人體動脈硬化,骨骼關節硬化,還具有安神醒酒、祛風溼等作用。
桑葚芝麻粥
原料:桑葚60克,大米100克,白糖、黑芝麻各30克。
做法:
1、將桑葚、黑芝麻、大米洗淨備用;
2、往鍋加適量清水,然後放入桑葚、黑芝麻、大米;
3、待粥熟爛後,加入白糖即可。
功效:滋陰養血,補益肝腎。
桑葚枸杞豬肝粥
原料:桑葚15克,粳米、豬肝各100克,枸杞10克,精鹽適量。
做法:
1、粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;
2、桑葚洗淨,去雜質;
3、枸杞洗淨,用溫水泡軟,去雜質;
4、豬肝洗淨,切成薄片;
5、把粳米放入鍋內,加入適量清水,用大火煮沸,撇去上層浮沫,再加入桑葚、枸杞和豬肝片,改用小火慢慢熬煮;
6、待粳米熟爛之後,加入精鹽拌勻即可。
功效:滋養肝腎,養血明目。
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