孕婦安胎吃鮮茄彩椒豆腐
本文已影響1.26W人
鮮茄彩椒豆腐
【補充精力、維護脾臟功能、促進胎兒發育】
材料：1餐份
西紅柿1個，青椒l/3個，紅甜椒1/3個，有機豆腐1塊，洋蔥末1大匙
調味料
油1大匙，芝士粉2大匙，番茄醬l大匙，味醂1大匙，鹽少許
做法
1、食材洗淨，西紅柿、青椒、紅甜椒切小丁，豆腐切塊備用。
2、將豆腐沾裹芝士粉，放人油鍋內，煎至兩面呈金黃色，盛出裝盤。
3、在鍋內留少許油，炒香洋蔥後放人西紅柿、青椒、紅甜椒拌炒。
4、再加入番茄醬、味醂、鹽調味，拌炒均勻後起鍋，淋在豆腐上即可。
功效：
甜椒有紅色、黃色、橙色等多種色彩，故也稱爲“彩椒”。甜椒所含的營養成分比同科作物西紅柿、茄子高許多。在懷孕期間適量食用甜椒和西紅柿等，有助於保持良好的體力、維護脾胃功能，並促進胎兒發育。
相關內容
熱門精選
-
減肥白薯豆腐番茄湯
-
瘦身食譜之番茄豆腐
-
孕期食譜 豆腐海藻鮮蝦湯
-
孕婦吃什麼|孕婦能吃辣椒嗎
-
孕婦吃腐竹
-
孕婦可以吃安胎丸嗎
-
孕婦吃腐乳
-
孕婦可以吃臭豆腐嗎?孕婦吃臭豆腐對胎兒有影響嗎
-
孕婦安胎食譜之海鮮蕎麥麪
-
美味素菜之番茄豆腐
-
孕期食譜 豆腐鮮蝦春捲
-
孕期食譜 鮮蝦豆腐翡翠湯
-
孕期食譜 三鮮豆腐泥
-
孕婦吃什麼|孕婦能吃青椒嗎
-
孕婦夢見吃豆腐是什麼意思 孕婦夢見吃豆腐是胎夢嗎
-
孕婦能吃豆腐嗎 懷孕能吃豆腐嗎
-
孕婦安胎吃三杯羊楠
-
如何挑選新鮮的豆腐？新鮮豆腐怎麼保存
-
產婦能吃豆腐嗎 豆腐該怎麼保存
-
孕婦能吃千頁豆腐嗎 千頁豆腐怎麼保存
-
產婦吃豆腐
-
孕婦安胎,孕婦安胎食譜,孕婦安胎湯,孕婦安胎食物
-
凍豆腐和鮮豆腐的營養區別
-
孕期食譜 家常五彩豆腐
-
孕婦吃什麼|孕婦能吃花椒嗎
-
凍豆腐和鮮豆腐哪個更營養
-
孕婦能不能吃豆腐花，孕婦能吃豆腐花嗎
-
孕婦安胎食譜之夏果鮮蝦仁
-
孕婦可以吃茄子嗎 哪些孕婦不宜吃茄子
-
孕婦吃什麼|孕婦能吃茄子嗎
-
產婦能吃豆腐嗎
-
孕婦吃茄子
-
青椒豆腐的做法大全