夏季用空調怎麼預防乾眼症方法
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
乾眼症是由於眼睛分泌的淚液量或質出現異常,引起淚膜不穩定和眼球表面損害,導致眼部不適。據一項統計數據顯示,在所有的眼表疾病裏,至少有10%會出現乾眼症狀,如干澀、異物感、紅、脹、畏光、視疲勞或反射性流淚等。
乾眼症是秋冬季節的常見病,卻坐上了夏季眼科各眼病接診量的“頭把交椅”。調查顯示,導致乾眼症高發的主要原因與夏天使用空調和電腦有關。
眼科中心眼表與角膜病專科主任吳護平說,夏季室外烈日炎炎,而空調卻把室內變成了“夏天裏的冬天”,送來冷氣的同時,也把室內的水分抽走了,室 內空氣因此變得乾燥。同時,開空調時門窗緊閉,室內空氣變得污濁。乾燥、污濁的空氣容易誘發乾眼,加速眼球表面水分蒸發,造成眼睛乾澀不適。長期如此,就 造成乾眼症、眼表感染,嚴重的甚至會損傷角膜。
另外,有的人在電腦前一坐就是幾個小時,而且睜大眼睛、目不轉睛,電腦變成了“眼球吸引器”。吳護平說,長時間睜大眼睛,眼球表面的淚液蒸發加 快,也增加了空氣中雜物附着在眼球表面的機會;目不轉睛地盯着屏幕,眨眼次數減少,不利於淚液均勻地在眼球表面分佈;長時間地盯着電腦屏幕,對眼睛產生慢 性的光損傷。這些也是導致夏天干眼病高發的主要原因。
【提醒】
不要坐在空調出風口
吳護平建議,開空調時應在正對着空調風口的地方放盆水,以增加室內空氣的溼度;適時開窗透氣,以改善室內空氣質量。另外,儘量不要坐在空調的出風口處,以減少眼球表面淚液的蒸發。
多眨眼滋潤眼睛
另外,要多眨眼。每眨一次眼,眼瞼就像汽車的雨刷一樣,把眼球表面的雜物清除,把淚腺、瞼板腺分泌的淚液均勻地分佈到眼球表面,滋潤眼睛。正常情況下,這樣的生理活動每分鐘要進行10-20次,一天至少1萬多次。
與屏幕保持下視角
另外,使用電腦時,應儘量使電腦屏幕視覺中心保持在眼睛水平視線以下,使眼睛看電腦時的視線與水平視線呈15-20度的下視角,這樣眼睛不必睜 那麼大,可減少眼球表面的淚液蒸發。還有,看書或用電腦兩個小時要休息15-20分鐘,最好能開窗遠眺,或者轉動眼球、做眼保健操。
多打球動動眼睛
可經常參加球類活動,如乒乓球、羽毛球、足球等。當眼球追逐目標時,眼部睫狀肌不斷地放鬆與收縮,加上眼外肌的協同作用,可提高眼的血液灌注量,促進眼部新陳代謝,減輕眼疲勞。
開空調少戴隱形眼鏡
夏天室內開空調,室內外溫差加劇,如果再戴隱形眼鏡,眼表水分更易“蒸發”。尤其在電腦前工作,最好避免戴隱形眼鏡。患上乾眼症的患者,千萬不要盲目滴眼藥水,尤其要慎用含抗生素、防腐劑的眼藥水。
夏季如何預防乾眼症的發生
夏天怎麼預防空調病?看瑜伽如何預防空調病
空調病有什麼預防方法
“乾眼症”該怎麼預防
什麼是空調病 空調病的預防方法
日常生活預防乾眼症方法
夏季怎麼預防空調病 下面這些需注意
夏季寶寶怎麼吹空調方法
夏季怎麼預防梅毒方法
女性預防乾眼症的方法
秋冬季節怎麼應對乾眼症方法
電腦族怎麼飲食預防乾眼症方法
夏季寶寶怎麼防治空調病
夏季常吹空調皮膚乾燥怎麼保溼
夏季怎麼預防冠心病方法
夏季睡覺怎麼吹空調方法
夏季如何預防空調病?
夏季怎麼預防熱感冒方法
夏季空調房如何避免乾燥 夏季空調房預防皮膚乾燥的方法
預防乾眼症的方法 乾眼症該如何有效預防
夏季空調病來襲 要怎樣預防它
乾眼症怎麼預防 用這幾招準沒錯
預防乾眼症的幾種有效方法
乾眼症的飲食預防方法
夏天怎麼預防汽車空調病 夏天如何預防汽車空調病
夏季怎麼預防空調病 定期清洗開窗
男人夏季如何預防空調病
夏季怎樣防曬?夏季防曬用具大搜羅
夏季怎麼健康吹空調方法
夏季怎麼預防咽炎方法
預防乾眼症的6個簡單方法
眼睛亮閃閃 預防乾眼症的方法
怎麼有效預防乾眼症