怎麼才能更好的預防胃癌
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胃癌是一種發病率極高的惡性腫瘤,所以要想遠離胃癌就要做好胃癌的預防工作。那胃癌的預防該怎樣進行呢?其實胃癌的預防很簡單,只要在日長生戶中養成良好的生活習慣和有你事習慣就行。因爲胃癌發生的潛在威脅就與不良的生活習慣和飲食習慣有關,那麼在日常的生活當中應該怎麼做呢?
在生活中,可以按照以下的方法來預防胃癌:
1、對新鮮蔬菜及水果要經常食用。
2、牛奶及奶製品是日常所需品,要經常食用。
3、在每日飲食搭配中,增加食物中新鮮魚、肉等蛋白質的含量。
4、經常食用大蒜,生薑可以抑菌抗癌。
5、根除胃內HP感染。對長期治療無效的胃潰瘍或大於2cm的胃息肉的患者均應及時手術治療胃癌,萎縮性胃炎的患者應定期隨訪作胃鏡檢查,都具有一定的預防意義。
6、注意飲食衛生,避免多食過度刺激性飲食及熏製品。節制菸酒,定時飲食,防止暴飲暴食,以減少胃炎及胃潰瘍的發生。
7、屏棄食物用鹽醃或煙燻等deep方法保存,廣泛應用冰凍保鮮儲存法。
8、飲食要以清淡爲主,減少高鹽量食物,每天鹽的攝取量控制在6g以下。
其實胃癌的預防工作就要從我們的生活中做起,預防胃癌除了以上的一些方法,在生活中還有很多問題要注意,可以適當的做一些加強體質的運動,不要給自己太大的壓力,,保持良好的心態對防治胃癌也是有幫助的。
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