預防乳腺癌要怎麼做
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在女性易患的疾病中,乳腺癌無疑是最主要的損害女性健康的疾病,如何才能預防乳腺癌呢?
乳房對於女性的重要性不言而喻,除了展示女性自身魅力,還起着哺乳後代的功能,而在女性一生當中,會面臨各種乳腺疾病的襲擾,以色列最近一項研究報告顯示,年輕女性生活壓力大患乳腺癌率較常人高62%,乳腺癌偏愛鬱鬱寡歡的女性。專家解釋稱:從中醫上講,精神因素可以影響體內五臟六腑和內分泌系統,精神上的巨大壓力可能會造成內分泌系統的紊亂。
如何防止乳腺癌呢?
1.自我檢測乳房健康。乳房自測一般是要求大家一個月檢查一次。主要是通過自己查看、觸摸和擠壓乳房來篩查乳房相是否有變化,如有腫塊、皮膚凹陷等都不正常,一經發現要及時接受專業檢查。
2.防止乳腺癌,樂觀精神是良藥。壓力過大不僅不會提高承受力,反而有着嚴重的致病影響。多數乳腺癌患者容易消極沮喪。而性格樂觀和生活幸福的女性患乳腺癌風險要低25%。汪曉陽提醒現代年輕婦女要格外重視乳腺癌防治,保持心情愉悅和樂觀心態,注意科學飲食、適量運動,定時自檢,及時就醫。
3.食療良策。爲保護乳腺,女性應多吃豆類、小麥、玉米、牛奶製品。特別是多吃海帶也是保護乳房的良策。研究發現,海帶含有大量的碘,可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水平,使內分泌失調得到調整,最終消除乳腺增生的隱患。
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