美國推薦緩解偏頭痛10個方法
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科學家在最近於加拿大召開的美國頭痛學會會議上報道, 對於希望按自己的方式預防及接受最好的治療的偏頭痛患者來說,只需按美國頭痛協會制訂的10個簡單方法做就可以了。
1.在留心偏頭痛誘因,如某種食物或睡眠習慣的同時,注意觀察偏頭痛的發作頻率;
2.一旦發現某些偏頭痛誘因,儘量在生活中避免它們;
3.確定一位經驗豐富並願意與你一同尋找最佳治療方案的醫生;
4.將偏頭痛對日常生活的影響程度告訴自己的醫生;
5.對於並不嚴重的偏頭痛,可以到商店購買一些合適的藥物自行治療,而對於中度到嚴重的偏頭痛,需要請醫生開具某些藥物進行治療;
6.服用止痛藥要適度,過量用藥可導致偏頭痛的反彈;
7.留一種二線藥物,以便在常規藥物失效時使用;
8.找到最適合自己的治療方案,如果連續三次發作後用某種藥物無效,就要請醫生開具新的藥物;
9.考慮請醫生爲自己開具一些預防頭痛復發的藥物;
10.當你不願或不能服用藥物時,可以考慮其他治療方法,如生物反饋或鬆弛訓練,這兩種方法都顯示對偏頭痛患者有較好的療效。
Tips--偏頭痛分級
根據國際頭痛協會(IHS)發佈的疼痛程度分級法(1988),偏頭痛按照頭痛的嚴重程度可以分爲四級:0級(不痛)、I級(輕度頭痛)、II級(中度頭痛)、III級(重度頭痛)。
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