春季預防高血壓就吃三款食療方
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
春季是一些心腦血管疾病的高發季節,尤其是高血壓,所以春季要謹防高血壓復發。春季吃什麼可以預防高血壓呢?高血壓患者怎麼吃最健康?接下來就來看看吧。
春季吃什麼預防高血壓
春筍香菇湯
清明前後是品嚐春筍的最佳時節。中醫認爲,春筍具有“利九竅,通血脈,化痰涎,消食脹”等功效,降壓降脂的效果也不錯。更可貴的是,春筍吃起來質密細嫩,清香撲鼻,向您推薦——香菇春筍湯。
先用清水將春筍浸軟洗淨,切去兩頭,再漂洗乾淨,這樣口感更好。撈出切成小丁,香菇和瘦肉也分別切丁。清湯倒入鍋內,大火燒開,放入春筍、香菇和瘦肉,小火慢燉至肉爛,然後加一點鹽就可以上桌了。
河南三蒸好
像高血壓、糖尿病患者,對鹽的控制要求很嚴,給大家推薦一道健康又美味的河南三蒸。
做法很簡單,選取新鮮的胡蘿蔔、芹菜、土豆分別切絲,均勻裹上面粉,上鍋大火蒸六七分鐘,用醋、蒜加少許鹽和香油調成汁蘸着吃。
試試三花飲
春季應以養肝爲主,對於血壓偏高的人羣,尤其是肝陽上亢型的高血壓患者,建議多喝些菊花茶。
很多人經常喝,而且喜歡將菊花與多種花、茶一起泡水飲用,最常喝的是三花飲,就是將菊花、金銀花、茉莉花一起來沖泡飲用,可清熱解毒,寧神靜思;還有菊花山楂飲,清涼降壓;桑菊飲,清肝明目,降血壓。菊花的選用很有講究,清香宜人的甘菊適合泡茶,蘇杭產的白菊更是上選。
高血壓不能吃什麼食物
高熱量的食物
如你所說的狗肉就屬於這一種。主要是因爲狗肉溫補腎陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。高血壓在中醫學上有腎陰虛和腎陽虛之分,認爲肝腎等臟器與高血壓密切相關,肝腎受損與高血壓能形成惡性循環。
高鹽食物
醃製食物如鹹菜、鹹魚、鹹肉等,高血壓需要限制鈉鹽的攝入,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。高血壓飲食應以清淡爲主。
辛辣和非粗糧食物
辛辣和精細食物容易導致便祕,出現大便祕結,患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發腦出血,所以高血壓禁食辛辣食物,應該多吃粗糧。
高血壓預防和治療方法 高血壓如何有效的預防
血精症怎麼預防 推薦4款食療方
15歲患上高血壓 七種食物預防高血壓
五大方法預防兒童高血壓
日常預防高血壓的5個方法
春季養肝的食療方有哪些?三款養肝食療方推薦
三款醋泡食療方治療高血壓
預防高血壓的8種食物
預防高血壓吃什麼比較好
血壓低怎麼辦:低血壓吃什麼食物好
如何預防乳腺癌 推薦三款食療方
降高血壓的食療方法要吃什麼?
6個方法幫你預防高血壓
男人也會貧血 補血就吃3款食療方
冬季想美白就吃4款食療方
秋季過敏性鼻炎如何預防 多吃5款食療方
三大偏方幫你治療高血壓
預防高脂血症吃什麼 推薦3種食療方
高血壓食療
秋冬季節如何預防高血壓發作
春季預防感冒吃什麼 5款食譜提高免疫力
6種食物幫你預防高血壓
高血壓不能吃什麼 飲食幫你預防
多“吃醋”能有效預防高血壓
更年期高血壓預防方法
春季過敏高發 吃這些食物預防
12個食療偏方能治療高血壓
預防妊娠高血壓從飲食入手
常吃納豆能預防高血壓
想降血壓就吃這6款食物
高血壓成最受關注疾病 7種食物預防高血壓
血脂高如何食療 推薦三款療效方子
新疆羅布麻茶治療高血壓有哪三個階段