盤點常見的4個腎虛誤區
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盤點常見的4個腎虛誤區
一、陽痿就是腎虛
陽痿者,陽事不舉,或臨房而不堅之證,相當於現代醫學的性神經衰弱症。中醫認爲,其多由房室太過,以致精氣大傷,命門火衰,即是腎氣大虛。但臨牀 上,也可以見到一些由心脾氣損或恐懼傷腎引起的,還有的是有溼熱下注引起的。陽痿而伴見小便短赤,下肢酸困,舌苔黃,脈沉滑等。陽痿誘因衆多,並非腎虛的 代名詞。
二、體弱就是腎虛
腎爲人體生命之根,內藏元陰元陽,主骨生髓,藏精,故古人稱腎爲“先天之本”。腎氣不足,自然會體質下降,腰膝無力。可是,引起體質虛弱的原因很多,如脾胃受損,肺氣虧虛,肝血不足,心陰虧耗等。體弱是爲虛症,但並不等於就是腎虛。
三、腎炎就是腎虛
中醫認爲,引起腎炎的原因有許多,如風邪外襲,肺氣不宣,水道不調,風遏水阻而引發水腫;或水溼內阻,脾不健動,水溼不得下行,泛於肌膚而成水腫; 也可因勞倦太過,脾氣虧虛,水失健運而導致水腫。而病久傷及腎,纔出現腎虛。因此,不幸患腎炎,並不等於腎虛,不必亂找補腎藥。如果在水溼未退而亂進補, 反有閉門留寇之嫌。
四、怕冷就是腎虛
腎主一身之元陽,人體一身之陽氣,非腎陽不能發。故腎陽虧虛者,大多畏寒怕冷,肢體冰涼,小便清長。但怕冷畏寒,有表證與裏證之分。表證者,是陽氣 受阻於裏,不能達表,故感怕冷;裏證者,有脾陽不足、腎陽不足之不同,前者怕冷以腹部怕冷爲主,伴消化不良,納食不香,腹部脹悶,瀉下清稀等,後者主要是 腰膝怕冷,伴夜尿頻長。因此,怕冷有表裏之分,有脾陽不足與腎陽不足之分。不可全歸之於腎虛。
腎虛吃什麼補腎
花菜
冬季吃什麼蔬菜補腎,很多人都會選擇花菜。花菜也有人叫花椰菜,椰菜花,是一種含有豐富營養物質的蔬菜。花菜中維生素C含量特別高。花菜具有滋陰解毒的功效,特別是對於熱毒傷陰,口乾舌燥等症狀有着良好的作用。同時不可忽視的是花菜也具有補腎強體的功效。花菜不耐高溫,用熱水稍微微焯一下就可以了,不需要過多的翻炒。
芋頭
芋頭在我國的南方普遍種植,口感細軟香糯,而且無毒且易於消化。中醫認爲芋頭性平,味甘,具有益胃,止痛消炎,補肝益腎,補中氣等效果。芋頭中豐富的維生素可以加速新陳代謝。芋頭一定要蒸熟了吃,吃了不熟的芋頭喉嚨會發癢。我們日常生活中經常吃的芋頭蒸排骨就是一個很好的冬季補腎菜。
豆類
大豆和腎有密切的關係,大豆是所有植物裏面蛋白質含量最高的,人體必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不飽和的油脂,能夠在人體轉換成腦磷脂,就是人體大腦營養所需要的成份,可以抑制抗衰老。
洋蔥
冬天季吃什麼蔬菜補腎,洋蔥是必不可少的。現實生活中很多人都不喜歡吃洋蔥,是因爲不喜歡洋蔥的那種味道。其實洋蔥被譽爲菜中皇后,有消炎抑菌等作用。同時洋蔥中富含鉀、維C等微量元素,具有壯陽補腎的功效,特別適合男士朋友吃。
韭菜
韭菜被譽爲是壯陽菜,具有溫中下氣,補腎益陽等功效。同時韭菜大量的維生素和粗纖維能增進腸道蠕動,對治療便祕有一定的效果。當然韭菜對男性的功能障礙治療也能起到輔助性的作用,是男人冬季補腎必不可少的蔬菜之一。
山藥
山藥素有神仙之食之稱,含有豐富的營養價值,是我們冬季補腎養腎的最佳蔬菜之一,也是人類最早食用的食品之一。山藥含有豐富的黏蛋白,澱粉酶等物質,對人體的腎有很大的滋補作用。同時山藥對消化不良等消化系統疾病也有一定的治療效果。
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