春季皮膚乾燥試試食療
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冬天來了,因爲皮膚乾燥去醫院皮膚科就診的人越來越多。到底該怎樣解決冬季皮膚乾燥的問題呢?本站推薦,除了增加房間溼度、使用護手霜、洗澡不要太勤、加強體育鍛煉外,還可從飲食入手,宜多吃一些富含維生素A、B的食物,少食用咖啡、可樂及刺激性食物,少飲酒。
1、食療處方
山藥當歸排骨湯:山藥補脾益腎養陰,當歸養血潤膚。
紅棗冬青燉豬腳:紅棗補血潤膚,冬青活血祛瘀,豬腳富含豐富的膠原蛋白,可使皮膚柔潤。
胡蘿蔔羊腩湯:胡蘿蔔富含維生素A,對皮脂腺分泌有幫助,並能抗皮膚角化,保持皮膚潤澤。
2、藥 茶
生地、桑葉、紅棗茶:生地10克,桑葉5克,紅棗兩枚,開水沖泡。生地滋陰潤膚,桑葉疏風宣肺,紅棗補血潤膚。
麥冬菊花茶:麥冬10克,杭白菊5克,開水沖泡。麥冬滋陰潤膚,杭白菊疏風平肝清熱止癢。
3、中藥治療
如果長期皮膚乾燥,已出現皸裂和脫皮現象,可在醫生指導下內服四物湯、當歸飲等中藥湯劑。此外可在乾燥部位塗抹維E乳膏、尿素膏、凡士林、橄欖油等。亦可經常用當歸50克,生地50克,何首烏50克,煮沸後晾溫,浸泡手腳的乾燥部位。一次浸泡半小時,每日1次,泡後不必用清水清洗,再外塗護膚保溼軟膏。
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