冬季皮膚乾燥怎麼辦?
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1、補水
中醫認爲“肺主皮毛”,秋冬季節燥邪當令容易傷肺,而治燥之法“以潤爲貴”。所以解決皮膚幹癢問題應從肺入手,多吃具有健脾潤肺、養血潤膚功能的食品,如白木耳、杏仁、百合、芝麻等。
2、合理飲食
皮膚變得乾燥,和飲食習慣也有着十分密切的影響。專家介紹,爲了保持皮膚的彈性和水分,應該多吃富含膠原蛋白質的食物,膠原蛋白是肌膚中的主要成分,佔肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上,膠原蛋白使細胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,保持皮膚彈性與潤澤,膠原蛋白有着十分重要的作用。
3、皮膚血液循環
天氣寒冷時應做好平常的皮膚護理如面部按摩,蒸汽護理,面膜等,促進皮膚血液循環以恢復皮膚的張力和彈性,使皮膚滋潤光澤。可以使用性質溫和的磨砂膏定期按摩促進皮膚血液循環,去除老化的角質,防止皮膚粗糙。
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