關愛男性健康 如何預防前列腺增生
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前列腺增生疾病在病情嚴重時會嚴重影響排尿功能,因此做好該疾病的預防工作是很有必要的。那麼有什麼比較好的預防呢?在飲食上又該注意什麼呢?下面爲大家介紹如何預防前列腺增生,供大家瞭解。
如何能預防前列腺增生
1、少食辛辣食品,辛辣刺激性食品,既可導致性器官充血,又會使痔瘡、便祕症狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。
2、防止受寒秋末至初春,天氣變化無常,寒冷往往會使病情加重,因此,患者一定注意防寒,預防感冒和上呼吸道感染等。
3、絕對忌酒,飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。
4、不可憋尿,憋尿會造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,排尿發生困難,容易誘發急性尿瀦留,因此,一定要做到有尿就排。
5、適量飲水,飲水過少不但會引起脫水,也不利排尿對尿路的沖洗作用,還容易導致尿液濃縮而形成不溶石,故除夜間適當減少飲水,以免睡後膀胱過度充盈,白天應多飲水。
6、避免久坐,經常久坐會加重痔瘡等病,又易使會陰部充血,引起排尿困難,經常參加文體活動及氣功鍛鍊等,有助於減輕症狀。
7、不可過勞過度,勞累會耗傷中氣,中氣不足會造成排尿無力,容易引起尿瀦留。
前列腺增生的飲食禁忌
1、患者在平時宜多進食蔬菜水果,吃些粗糧食物,保持大便通暢,減少便祕的發生,必要的用潤腸通便的藥物幫助排大便。多吃些對前列腺有益的食物,如木耳、蘑菇、豬肉、牛肉、鯽魚、草魚、豆及穀類等。
2、平時應忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等。輕度的前列腺增生患者,因爲辛辣食物可以使機體的溼熱加重,使前列腺充血腫脹,影響排尿。少喝咖啡、少吃柑橘、橘汁等酸性比較強的食物。
3、少吃辛辣肥甘之品,嚴禁喝烈酒,白糖以及精製麪粉也是不能多吃的,生冷食物如冰激凌、冷凍飲料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等也最好少吃。酒、辣椒等辛辣食品都對前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暫的會陰部不舒服,還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫,造成前列腺抵抗力降低。
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