預防前列腺增生飲食保健方法
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前列腺增生是一種治癒起來比較困難的疾病,因此做好前列腺增生的預防工作是關鍵。那麼有什麼比較好的方法能預防呢?下面爲大家介紹預防前列腺增生飲食保健方法,供大家瞭解。
前列腺增生的預防方法
1、飲食應以清淡、易消化者爲佳,多吃蔬菜瓜果,並少食辛辣刺激之品,戒酒,以減少前列腺充血的機會。
2、對於性生活,既不縱慾,亦不禁慾,可根據年齡和健康狀況而定。但有尿儲留病史者當小心謹慎,最好不過性生活,要在醫生囑咐下進行。
3、保持心情舒暢,避免憂思惱怒,切忌過度勞累,適當的散步有助於心情的舒暢以血液的循環。
4、切忌長時間憋尿,以免損害逼尿肌功能加重病情,一旦有尿意應立即排解,這是預防前列腺增生中比較重要的一方面。
5、儘可能少騎自行車,因爲自行車座可壓迫尿道上段的前列腺部位,加重病情。
6、適度進行體育活動,有助於機體抵抗力的增強,並可改善前列腺局部的血液循環。
預防前列腺增生吃什麼好
參芪冬瓜湯
黨蔘15克,黃芪20克,冬瓜50克,味精、香油、鹽適量。將黨蔘、黃芪置於砂鍋內加水煎15分鐘去渣留汁,乘熱加入冬瓜至熟,再加調料即成,佐餐用,有健脾益氣,昇陽利尿之功效。
桂漿粥
肉桂5克,車前草30克,粳米50克,先煎肉桂、車前草,去渣取汁,再加入粳米煮熟後加適量紅糖,空腹服。有溫陽利水之功效。
利尿黃瓜湯
黃瓜1個,瞿麥10克,味精、鹽、香油適量。先煎瞿麥,去渣取汁,再重煮沸後加入黃瓜片,再加調料,待溫食用。有利水道之功效。
杏梨石葦飲
苦杏仁10克,石葦12克,車前草15克,大鴨梨1個,冰糖少許。將杏仁去皮搗碎,鴨梨去核切塊,與石葦、車前草加水同煮,熟後加冰糖,代茶飲。有瀉肺火,利水道功效。
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