夏季高溫易上火 謹防咽炎來找茬
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專家指出,受夏季高溫的影響,處於這個季節的人們很容易出現由上火引發的咽喉炎、食慾不振、口腔潰瘍的情況。
外因誘上火,咽炎來找茬
從中醫角度來說,夏季易上火,是由於人體“陽氣浮於外而虛於內”所導致的。其實,除了人在夏季的特殊體質外,外在的多種因素也直接導致上火而誘發咽炎。
1.不良飲食。夏季,很多人都喜歡吃烤肉、麻辣火鍋,喝冰鎮啤酒,這樣的冷熱參雜,不僅會給胃腸帶來傷害,烤肉、麻辣火鍋這類陽性的食物,也是誘發上火的原因。
2.睡眠不足。仲夏時節,白天天氣炎熱,很多人都會選擇在晚上活動,加上晝長夜短的情況,大多數人都無法保證良好的睡眠。睡眠不足,導致身體免疫力降低,上火、咽喉炎也隨之而來。
3.疲勞出遊。一年一度的高考結束後,許多家長都會帶孩子出去放鬆一下,很多時候由於行程安排過滿,造成生活不規律,睡眠和飲食質量下降,身體免疫力低下,而得了咽炎。
健康生活方式,有效預防咽炎
夏季咽喉炎主要是由上火引起的,那麼怎樣做到避免上火,達到預防咽炎的目的,專家建議做到以下幾個方面:
第一,飲食方面清淡爲宜。夏季飲食要注意少食易上火的食物,如荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果。少吃氣溫超過35℃的肉類,肉類以鴨肉爲最佳。西瓜則是水果中的首選,對咽喉炎也可緩解,但不宜多食。少吃辛辣,有刺激性的食物。
第二,保證正常的作息,避免熬夜,養成早睡早起的習慣。
第三,加強體育鍛煉提高身體素質。鍛鍊能增強心肺功能,改善呼吸系統、消化系統的機能狀況,可以增加人體的體抗力。能舒展身心,有助於睡眠和消除疲勞。
日常重保養,用藥要及時
專家還指出,慢性咽炎的治療是一個循序漸進的過程,講究“三分治,七分養”。患者在日常飲食中要多吃富含膠原蛋白的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類等。日常飲食應以清淡易消化的食物爲主,多攝入清爽去火、柔嫩多汁的食品。如桔子、鴨梨、蘋果等,多喝水和清涼茶飲。
治療咽炎時,除了要注意日常的飲食作息外,及時服用對症的藥物也是十分必要的。
浙江維康的銀黃滴丸,是專門用來治療咽炎的中藥製劑。它的主要成分是金銀花和黃芩,具有清熱解毒,消炎的作用,用於急性扁桃體炎,急慢性咽喉炎上呼吸道感染。同時銀黃滴丸採用最新的滴丸的劑型,更易於吸收,治療效果更快、更顯著,可作爲咽喉疾病的常備藥。
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