失眠了吃安眠藥好嗎
本文已影響2.09W人
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當人們輾轉反側睡不着覺的時候總是想要是有安眠藥就好了,失眠時要慎用安眠藥。鄢教授介紹,失眠症是指持續相當長時間的對睡眠的質和量不滿意的狀況,不能以統計上的正常睡眠時間作爲診斷失眠的主要標準。
我國研究人員最近通過實驗發現,自然入睡比用藥物催眠對人的身體更爲有利。因爲服用安眠藥雖然能使人較快地入睡,但醒來後,人往往會感到迷糊,且注意力通常在短時間內集中不起來。相反,那些使用自然方法幫助自己入睡的人,醒過來之後不僅會感到精神飽滿,且對周圍環境的反應程度也會有很大的提高。許多失眠患者爲了緩解症狀,就會服用安眠藥,但是長期服用安眠藥對身體的危害很大。張主任介紹說,長期服用安眠藥很容易上癮,會對藥物產生依賴性,所以建議大家不要輕易地服用,應該在醫生的指導下合理用藥。
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