女性怎麼應對腎下垂方法
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腎下垂多發於纖纖瘦高女性,尤其是不常參加體育鍛煉或體力勞動的中青年婦女,身體虛弱者更易發生。男性較少,僅爲女性的1/10。80%的腎下垂髮生在右側,雙側者僅佔5%,其餘15%爲左側。
爲什麼會發生腎下垂呢?其病因可分爲先天因素和後天因素。先天性因素主要爲腎窩淺且下部寬大,形成圓錐或漏斗狀。女性腎窩一般比男性寬而淺,尤其是右側腎淺較明顯;同時,腎周圍筋膜鬆弛。後天性因素以腹肌無力最爲常見,多發生於體形消瘦、腹肌鬆弛、腹壓較低的女性,尤其是清瘦女性分娩之後,腹壓減低更易發病。肥胖女性在短期內急劇消瘦也可誘發腎下垂。另外,長期咳嗽者亦可誘發腎下垂。
腎下垂時,腎蒂血管受到下垂腎的牽拉而腫脹,同時,輸尿管可發生扭曲,腎盂與腎被膜增厚,而且與腎周圍組織形成脂肪粘連。
腎下垂患者有的無任何症狀,有的則出現輕重不一的泌尿、消化、神經系統症狀。有症狀者以疼痛最常見,多爲腰疼背痠,有時感到牽拉痛或上腹痛。腰痛,常在劇烈運動、長期站立後以及月經期加重,往往在休息後緩解。
在生活中,如何預防腎下垂及其合併症的發生呢?首先,應注意增加營養,多吃些糖類和脂肪類食物。其次,應選擇適當的運動進行鍛鍊,增強腹肌力量。再者,平時要注意避免屏氣用力,避免長久站立、劇烈運動和強體力勞動,注意月經期衛生。長期咳嗽可誘發腎下垂,應注意預防氣管炎的發生。
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