女性預防胸部下垂的按摩方法
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一、按摩比運動更加有效
合理按摩是可以讓女性乳房下胸肌增長,胸部的變大是可以讓乳房突出,所有看起來胸部會變大。現在很多的健身中心打出,減肥健胸的口號,導致很多人認爲只要有指導性的進行胸部運動,就是可以使胸部變大,其實,胸部是不能完全通過鍛鍊就得到改善的,因爲乳房並沒有肌肉,但運動是能做到讓胸部變得健康和有彈性,正確的身體姿勢也是有利於胸部變得有彈性,所以在運動的時候可以多做做鍛鍊背部和肩膀的運動,就如游泳、上肢的鍛鍊,這些都是保持胸部有型的好辦法。
相比運動鍛鍊胸肌,按摩會更加溫和有效,每天給自己花上五分鐘按摩胸部就可以了,但需要提醒女性朋友,按摩是要從兩邊向中間打圈按摩,最後在從下向上的進行按摩,重複幾遍,需要注意手掌到脖子後不要再順着原路回去,這樣會導致美胸不成反而造成自己胸部下垂。
二、女性防胸部下垂的按摩方法
用手掌由下向上推送乳房十到二十次,按摩的力度要適宜,需要注意手掌向上推送不要超出乳頭的水平。以乳房爲中心,作環形掌揉20至30圈,當手掌運行到乳房上方再向下時,不可用力過重。把手掌放在乳頭部位,用慢動作振法1分鐘,每分鐘達到30到60次左右
三、結實胸部的按摩
先把按摩油塗抹在乳房上,接着雙掌相互交替有節奏的進行按摩,每邊十次。然後從乳房兩邊外圍,方向又外往內集中、上提,反覆十次,再接着雙手相互交替,從乳頭開始到鎖骨進行按摩,按摩完後,把雙手舉起,把自己的胸部儘量的往上提升,感覺自己旋韌帶拉緊了。再放下雙手,接着把雙手握腰,雙臂向身體中間用力,使乳房因用力而膨脹,接着放鬆,以上動作都重複10次。
四、熱敷按摩
每天臨睡前,用熱毛巾在乳房熱敷三到五分鐘,再用手掌按摩乳房周圍,從左到右,按摩20到50次,每天只要按摩一次,堅持按摩兩個月。
溫馨提示:
女性最佳豐胸時間是從月經來的第11、12、13天,這三天是最佳的美胸時間,而在第18天到24這七天的時間是次佳的時期,因爲在這10天中,會影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,這也是女性乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
女性朋友所有的胸部問題都是可以進行改善的,作爲女性,是不能忽略自己的曲線,更要小心呵護,因爲擁有豐盈的胸部是女性天生的資產。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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