成人甲減的飲食營養這麼搭配
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甲減是由於多種原因造成甲狀腺素生成減少,或因外周組織對甲狀腺素的敏感性減低,繼而引起一系列代謝減退的表現。在兒童期,會出現基礎代謝率低,生長發育緩慢、骨骼短小、身體矮小、智力低下、怕冷遲鈍,稱爲呆小症。成人期則以畏寒肢冷、乏力懶言、反應遲鈍、皮膚乾燥、厭食、腹脹等爲基本表現。
由於除了在醫生指導下正確用藥外,飲食營養的搭配也很重要。以下列出一些成人甲減的飲食注意:
1、營養豐富:要補充足夠的蛋白質,並限制脂肪、膽固醇攝入,應進食高熱量、容易消化的食物,如蛋類、乳類、肉類、魚肉、香芹,杏果、棗椰果、乾梅等。
2、補碘:除了從碘鹽中攝取,還可從碘醬油和加碘麪包以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取。
3、避免進食生甲狀腺腫物質的食物:不要吃捲心菜、白菜、甘藍、油菜、木薯、核桃等食物,以免引起甲狀腺腫大。
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