吃魚降低中風死亡率 三種食物預防腦梗塞
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
說到腦梗塞很多人老人都知道,因爲這是老人最容易患上的一種疾病。那麼你知道平時應該怎麼來預防嗎?從飲食下手吧。
預防腦梗塞吃什麼
1、綠茶
每天喝4杯以上的人,風險降低到0.8倍,而且,僅僅是腦出血的話,每天喝1杯發病風險就會開始下降,喝4杯以上的話會降低到0.65倍。另一方面,比起那些完全不喝的人,一週喝3杯以上咖啡的人患中風的機率會降低1成以上,特別是僅僅是腦梗塞,一週喝1杯以上的話,就會降低到0.86倍。
2、巧克力
最新研究顯示,食用一塊巧克力可以直接影響大腦,並可能降低中風的風險。
3、吃魚
營養學家發現,每天攝魚量,大於100克的人羣中,其冠心病和中風的死亡率,比不吃魚的人羣低50%。魚類中,以沙丁魚、鮐魚、青魚好,建議您每週吃2~3次魚產品,特別是深海魚。
生活中如何預防腦梗塞
1、高血壓患者應長期藥物治療,定期測血壓,使血壓控制在正常範圍;
2、糖尿病患者要嚴格控制飲食,堅持降糖治療,使血糖控制在正常範圍,糖尿病患者血壓應控制在≤130/85mmHg;
3、高血脂患者應進行降脂治療,控制飲食,服用降脂藥物;
4、定期進行血液流變學檢查,血粘稠度過高者,需口服小劑量阿司匹林;
5、定期心臟檢查,特別注意心功能變化及心律失常,改善心臟供血,防治冠心病,以及注意心臟瓣膜病和EPO,室壁瘤等;
6.杜絕不良習慣,尤其要戒除菸酒嗜好。
秋季吃這5種食物 降火去燥防長痘
腦梗不能吃什麼食物
國藥中國生物新冠疫苗能大幅降低死亡率嗎:可以(祕魯報告)
聞男友體味可減壓?臭屁能防癌+降中風率
怎麼預防腦中風 預防腦中風的三個有效動作
盤點腦梗塞的三大原因
少年打王者榮耀患腦梗 腦梗常吃六種食物
驚!葡萄酒竟能降低心肌梗死風險
癌症成爲歐洲死亡主因 常吃這些食物預防癌症
預防中暑吃什麼 推薦四種消暑食物
什麼是腦死亡呢 腦死亡等於死亡嗎
預防腦中風 謹防4誤區
每6秒鐘1人因糖尿病死亡 預防糖尿病吃六種食物
我國降低孕產婦死亡率有哪些對策
每天三根香蕉降低中風風險
吃哪些食物可以預防三高 吃哪幾種食物可以預防三高
乳腺癌篩查的目的 降低乳腺癌死亡率
水產品降低抑鬱率 這麼也能預防
肺癌發病率上升 常吃八種食物能預防
預防乳腺癌 多吃蔬果可降低乳腺癌風險
多吃蔬菜水果降低早亡風險
狂犬病死亡率高 這麼做能預防
腦梗病人吃什麼好 腦梗可以吃哪三種菜
到底吃什麼食物預防腦血栓?
數九寒天易中風 預防可吃八大食物
預防腦中風有妙招 試試這五種方法
預防前列腺疾病 忌吃三種食物
食腦蟲會吃人腦嗎 誘發腦膜炎潛伏期短(99%死亡率)
8種清血管食物 常吃軟化血管不堵塞一輩子遠離腦梗
男人吃什麼食物預防猝死
怎樣預防腦梗塞的發生 看完你就知道了
男子喝完冰鎮綠豆湯誘發腦梗死 夏天如何預防腦梗死
預防肝癌就吃五種食物