男子喝完冰鎮綠豆湯誘發腦梗死 夏天如何預防腦梗死
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浙江40多歲的鄭先生晚上忙完工作汗淋淋回到家後,喝下一碗冰鎮綠豆湯,然後昏昏睡去。他怎麼也想不到,一覺醒來身體一側不靈活,說話也不利索,送到醫院一查竟是腦梗死!醫生經溝通獲得同意後,果斷進行溶栓,目前鄭先生病況逐漸好轉,在進一步治療中。
“大多數情況下,腦中風是內因與外因共同所致,也就是‘內外夾攻’!” 有神經內科專家分析認爲,鄭先生大汗淋漓身體水分丟失、而腹瀉又加重程度使血液黏稠,一碗冰鎮綠豆湯及空調房睡覺則導致血管收縮。詢問病史瞭解到,他有高血壓及抽菸幾十年,多種因素疊加,腦梗就發生了。冰鎮綠豆湯作爲“罪魁禍首”,是導致鄭先生此次腦梗的重要原因。
有專家表示,腦中風冬季高發,其實夏季高溫天也會出現一個小高潮,近一週已接診10多例中風病人,因此做好防範十分重要。
夏季出汗多,要保證每天足量水分的攝入,可避免血液黏稠度增加。與此同時,要防止受“涼”,不要在空調打得較低的室內長時間呆着,尤其是睡覺時,頭部空調一直吹,或受到室內外溫差過大刺激,特別是有腦血管基礎疾病患者,血管調節能力差,就可能誘發腦血管病。
還有,應避免大汗淋漓時大量吃冷飲、運動後馬上洗涼水澡等。盛夏酷暑,還需保證睡眠充足,運動儘量在清晨或傍晚進行。
高血脂、糖尿病、動脈硬化、冠心病等是引起中風的根源。據臨牀醫學統計,70%~80%的中風病人患有高血壓。家庭中若有上述病史者,應提高警惕,積極預防,確診後要按時服藥,定時檢查。
腦梗死急救重要一點就是“快”。患者需要儘早開通阻塞血管,所以發現病人中風,儘快在第一時間送醫。“一旦發生言語不清,有一側肢體麻木、無力,突發視力下降、失明,突發頭痛、眩暈等情況者,應及時就醫,早發現早治療。”(來自河北日報)
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夏天如何預防腦梗死
夏天高溫天氣容易導致脫水和循環系統負擔增加,因此預防腦梗死尤爲重要。以下是夏天預防腦梗死的一些建議:
1.充足水分:夏天氣溫高,容易導致身體脫水。保持足夠的水分攝入,多喝水可以預防脫水和血液黏稠,降低腦梗死風險。
2.避免高溫:避免在高溫環境下長時間暴露。如果必須在高溫環境中活動,要注意適時休息,避免過度勞累和中暑。
3.健康飲食:保持均衡的飲食,多攝入蔬菜、水果、全穀物、健康蛋白質和健康脂肪。避免高鹽、高糖、高脂肪和加工食品,以降低心血管疾病風險。
4.控制體重:保持適當的體重,減少超重和肥胖對心血管健康的不利影響。
5.戒菸限酒:戒菸和限制酒精攝入有助於降低高血壓、高血脂和動脈硬化等腦梗死的風險因素。
6.定期體檢:定期進行健康體檢,包括測量血壓、血脂等指標,及時發現和控制潛在的健康問題。
7.適度鍛鍊:適度的有氧運動,如散步、游泳、騎自行車等,可以提高心血管健康和降低腦梗死風險。
8. 管理慢性疾病:對於有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病的患者,要按醫生建議進行規範管理和治療。
9.減少熱量攝入:夏天飲食應當清淡,減少高熱量食品的攝入,防止體內產生過多的熱量,減輕心血管負擔。
總之,夏天預防腦梗死要注意保持充足的水分攝入、避免高溫和過度勞累,健康飲食,戒菸限酒,適度鍛鍊,並及時治療和管理慢性疾病。如果有高血壓、高血脂、糖尿病等高危因素,要積極按醫生建議進行治療和控制,以降低腦梗死的風險。
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