糖尿病離你有多遠?
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其實,隨着生活的改善,年齡的增長,無論是誰,對糖尿病的擔心和顧慮都不是多餘的。因爲糖尿病是一種“富貴病”,也是一種正在肆虐全球的終身性疾病。據世界衛生組織報告,糖尿病已成爲繼心腦血管疾病和癌症之後的第三位致死性疾病。1997年,全世界糖尿病人數已達1.35億,而且每年以1‰的速度增長,預計到2025年將上升到3億,增長率高達122%,而發展中國家的患病增長率將高達170%!我國的糖尿病患病率爲3.2%,總人數在過去的20年內上升了近5倍!這種速度不能不讓人觸目驚心。
中國中醫藥學會糖尿病專業委員會主任委員、北京中醫藥大學東直門醫院博士生導師呂仁和教授介紹說:糖尿病是一種與遺傳因素有關、又與多種環境因素相關聯的全身性內分泌代謝疾病。約有25%~50%的病人有家族史,糖尿病分爲胰島素依賴型(1型)和非胰島素依賴型(2型),兩型均可遺傳,而Ⅱ型的遺傳機率更大。同時,即使有遺傳性,也需要有外因影響才能促成發病。目前最主要的三大致病外因是肥胖、活動少和精神高度緊張。
針對當前許多中年人擔心自己會得糖尿病的情況,呂教授的闡述至少讓我們明確了以下三點:
一是50%~75%的糖尿病是後天得的;
二是兩型糖尿病都有遺傳性,但被遺傳的人不一定都會發病;
三是除病毒感染、化學中毒、妊娠等引發的糖尿病外,絕大多數糖尿病是可以預防的。
對於40歲以上的中年人來說,應該經常檢查空腹血糖、餐後血糖和糖耐量。如果有糖尿病家族史,還應增查“存在人類白細胞抗原”(HLA),看看自己究竟有沒有遺傳因素。查的目的是預防及早期治療,而“防勝於治”對糖尿病人來說尤爲重要。因爲“防”只需做到控制體重,加強鍛鍊、調整心態;而一旦發展到糖尿病要“治”的程度,就困難和複雜得多了。因爲病人中將有1/4發生腦血管病變,1/3發生冠心病,1/5併發肢端壞疽。據悉,有50%的失明病人與糖尿病有關,50%的血透病人是糖尿病腎病。尤爲令人遺憾的是,據調查,由於糖尿病早期症狀不明顯,約有一半至3/4的糖尿病人直到7~10年後出現糖尿病併發症,才知道自己患了糖尿病,喪失了早期治療的寶貴時機。
糖尿病並不可怕,可怕的是它的併發症。呂仁和教授甚至說,糖尿病病人應把糖尿病看成是自己最忠實的“終身伴侶”,要學會照顧“她”、關心“她”,這樣,就可以長期與“她”和平共處。
多數二型糖尿病病人是在生活改善,勞動量減少,加上過食山珍海味、雞鴨魚肉、菸酒飲料而使血脂升高,體重猛增,出現脂肪肝、動脈硬化、高血壓時血糖也隨之悄悄地升高。這種病人如能早檢查早發現,早期得到合理治療,就可使血糖、血脂、血壓、體重穩定在正常水平,緩解已經出現的脂肪肝、動脈硬化,使本來有可能發生的腦血管意外、心肌梗塞等潛在危險減少。
怎樣纔算合理治療呢?呂教授的“二、五、八”經驗值得推廣。
“二”是糖尿病病人治療的兩個目標:健康和長壽。
“五”是經常要觀察的五項指標:血糖、血脂、血壓、體重、症狀(包括糖尿病以及併發症的症狀)。
“八”是治療的八項措施:合理的飲食治療,適當的運動治療,學會用好心理治療。這三項基本措施十分重要,前二者有助於控制血糖的攝入和消耗,後者可使病人保持好的心態,從而避免刺激性血糖升高。還有五項選擇性措施,需要專科醫生的指導:根據病情選擇好治療藥物;病情較重者應注射胰島素;有糖尿病併發症者及早選用中醫藥治療;糖尿病症狀較多的可配合鍼灸按摩治療等。
如果你不想得糖尿病,那就放棄那些山珍海味、大塊朵頤的機會;學會開導和解脫自己,去鍛鍊、去運動吧!
如果你想“治好”糖尿病,那就相信科學、相信專家、嚴格按照“二五八”原則去身體力行吧!
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